中老年人容易患老年癡呆，平時應該要做好預防工作，預防老年癡呆的方法有很多種，對于老年人來說，應該要選擇合適的預防方法，經常按摩身體部位，可以起到預防老年癡呆的作用，并且能促進血液循環，可以起到調整機體的作用，并且能有效改善大腦功能，可以促進大腦的發育，老人多動手指可預防老年癡呆。

預防老年癡呆的方法很多，對于老年人來說，最有效簡便的大概就是做手指體操了。從中醫理論看，手指上循行著很多經絡。從大拇指到小拇指，依次與*的手太陰肺經、手陽明大腸經、手厥陰心包經、手少陽三焦經、手少陰心經和手太陽小腸經相對應，并且還集中了一些重要穴位。活動手指能夠通過經絡疏通臟腑氣機，起到全身保健的作用。

現代研究也表明，手及手指活動時，可以大范圍地興奮腦細胞，起到調整和提高大腦功能的作用。而且，手指活動時腦血流量會比手不動時顯著增加，這對于促進大腦發育，改善大腦功能具有非常重要的意義。

全方位活動手指，看似用的力氣很小，但腦部的活動卻是非常大的，科學合理地通過手部活動對大腦進行刺激，就能夠有效地延緩腦細胞衰老和腦功能衰退的進程，從而起到防治老年癡呆的作用。

健腦益智的手指體操

第一節：將手指從指尖數的第二個關節直角彎曲。首先，左右手同時做6遍。然后，讓一只手從食指到小拇指，逐一地直角彎曲第二個關節;同時另一只手的手指按照從小拇指到食指的也同時做，做6遍。最后，讓兩根不相鄰手指同時彎曲，兩手同時做，也是做6遍。

第二節：在桌面上設計“十”、“S”、“米”字或其他圖案，讓隨意兩根手指當腳，沿著設計的圖案“散步”6分鐘。

第三節：雙手反復做握拳與松開的動作;雙腳十趾同時做抓地與松開的動作，做60次。

第四節：用左手和右手各進行珠算30道題，題目可難可易。

老人多動手指能有效預防老年癡呆，老年人應該要堅持做健腦益智的手指體操，能夠預防老年癡呆，并且可以促進大腦的功能運行，可以避免大腦過早的衰老，老人預防老年癡呆的方法比較多，平時要多鍛煉，多參加有氧活動，適當的曬太陽，調節好精神狀態，能預防老年癡呆。