按摩鼻喉具有養(yǎng)生保健的功效，并且能夠促進(jìn)*血液循環(huán)，可以有效預(yù)防呼吸道疾病，并且能夠起到促進(jìn)炎癥消散的作用，按摩鼻喉可以起到多種養(yǎng)生保健的功效，可以防治多種疾病的產(chǎn)生，尤其是中老年人適當(dāng)按摩鼻喉，能夠有效預(yù)防各種疾病，并且可以有效調(diào)理身體狀況，多按摩鼻喉可以養(yǎng)生保健。

摩鼻：將兩手拇指外側(cè)沿鼻梁、鼻翼側(cè)上下按摩60次左右，然后按鼻翼兩側(cè)的迎香穴20次(迎香穴位于鼻唇溝與鼻翼交界處)。每天摩鼻一兩遍。

摩喉：上身端直，坐立均可，仰頭，頸部伸直，用手沿咽喉部向下按摩，直到胸部。雙手交替按摩30次為1遍，可連續(xù)做兩三遍。注意按摩時(shí)拇指與其他四指張開，虎口對(duì)準(zhǔn)咽喉部，自頦下向下按搓，可適當(dāng)用力。用拇指按人迎穴5~10次。這種方法可以利咽喉，有止咳化痰的功能。

捶背：端坐，腰背自然直立，雙目微閉放松，兩手握成空拳，反捶脊背中央及兩側(cè)，各捶3~4遍，捶背時(shí)要從下向上，再?gòu)纳系较拢�沿脊背捶打，如此捶一遍，先捶背中央，再捶左右兩�?cè)。這種方法可以暢胸中之氣，通脊背經(jīng)脈預(yù)防感冒，同時(shí)有健肺養(yǎng)肺之功效。

躬身?yè)误w：端坐，全身放松，調(diào)勻呼吸，然后兩腳自然交叉，躬身彎腰，兩手用力支撐坐椅，使身體盡量上抬3~5次。注意兩臂支撐要用力，用力時(shí)，宜閉息，不呼吸。這種方法可通達(dá)肺氣、疏通肺脈，具有調(diào)養(yǎng)肺氣的作用，對(duì)風(fēng)邪傷肺及肺氣虛損均有調(diào)理作用。

多按摩鼻喉養(yǎng)生保健按摩，對(duì)*的好處比較多，具有調(diào)整呼吸的作用，并且能夠增加*的含氧量，能夠預(yù)防多種疾病的產(chǎn)生，并且也可以起到養(yǎng)生保健的功效，可以起到疏通肺脈的作用，并且具有調(diào)養(yǎng)肺氣的功效，尤其是老年人，適當(dāng)按揉鼻喉，對(duì)*好處非常多。