震區心理援助手冊之成人篇
1、受災者落下終身殘疾,產生輕生的想法,該如何處理?
災難性事件的幸存者,身體很多都受到了不同程度的傷害,有些甚至會導致終身殘疾。特別是度過了充斥著幸免于難的樂觀主義的“蜜月期”,人們將會更多得看到生活中實際的困難,重建家園恢復正常生活比其他健全的幸存者將面臨更多的挑戰,甚至由于殘疾自己的后半生的生活軌跡將會完全轉變。這個時候很容易產生強烈的不穩定情緒,甚至有“還不如當時死了算了”“留下自己廢人一個,同樣沒法活”的輕生的想法。
這些由于災難致殘的幸存者,除了承擔失去家園的物質損失,失去親人朋友的精神打擊,比其他幸存者體會到更多的苦難。他們的無助感、不安全感更強,會表現出更多的自卑感和過于敏感。對這些幸存者,我們要付出更多的援助和關注:
*陪伴與傾聽仍然是最好的支持。讓他們感受到自己不是一個人面對所有的困難,而是可以得到很多的來自于家人和朋友的關愛。
*鼓勵他們訴說自己內心的感受,自己的擔憂、恐慌。避免說“別想了”“你別難過”等阻止他正面自己感受狀態宣泄自己的情緒的話語。也盡量避免“你一定會好起來的”“一切都會過去的”等空洞無物的話。
*理解他們可能出現的暴怒情緒和暴力行為,根據情況選擇是否給與一定的私人空間。
*多與他談論災難中好的事情,比如家人團聚,治療效果較好,恢復較快等等,用現實中收到的幫助幫助其建立生活的信心和勇氣。
*帶他多與同樣受傷致殘但是堅強生活的人交流溝通,共同的經歷會有比較共性的體驗。
*幫助他樹立新的生活的希望,建立新的期待。
*幫助他看到自己仍然可以獨自完成的工作,鼓勵他發掘沒有發現的特長。
2、老年人在地震之后會有哪些特殊的心理反應?該如何幫助他們?
老年人災難后反應的不盡相同。在一些災難中,他們表現得并不比年輕人脆弱。而另外一些時候則表現得更容易受到傷害。盡管先前的調查研究有些矛盾,但是老年人從災難中恢復的時候更容易產生不利的情緒反應。他們可能獨自生活,缺少幫助和其他資源。老年人沮喪和其他類型的悲傷情緒很容易被忽略,有部分原因是因為他們可能呈現的癥狀類型與年輕人不是完全相同。舉例來講,方向知覺的喪失、記憶遺忘和注意力難集中都可能是老年人情緒低落的一種表現。老年人也同樣更容易被犧牲,當家庭和社區面臨較大的壓力時候,老年人的特定需求往往不會被優先考慮。有些老年人在災難中失去了全部的生活,包括他們的孩子,家園等等,但是他們已經垂暮,已經沒有足夠長的時間來復原心情。這些老年人或許更類似于身體殘疾的人們。
對于災后老年人情緒低落,并且容易波動的特征,可以利用以下幾個手段對他們進行幫助:
*幫助老人協調多方可以利用的資源,在災難過后,親友的陪伴能給老年人的心理帶來溫暖,讓老人感覺到老有所養,以減輕他對未來生活壓力的擔憂。對于那些因為災難失去親人的老年人來說,政府與相關機構應該給他們提供相應的物質生活保障,以增進其安全感。
*豐富生活內容,尋找精神上的寄托?朔涣记榫w,有意識地充實生活內容,并結識一些老年和中青年朋友,生活在群體的友愛之中;心理學家認為老人們“足不出戶,閉門思變”是造成情緒波動的主要因素,所以,第一步要做的,就是組織老人們參加群體活動。*笑一笑,十年少。笑具有三種基本作用:獲得快樂、克服焦慮和加強群體關系。可以讓讓老年人定時看一本幽默小說、連環漫畫,或看一出喜劇電影。
*鼓勵老有所為,堅持力所能及的體力活動,既可以延緩大腦的衰老,又可延緩機體的衰退,同時還可以增加老年人的自我效能感,從而減少負面情緒的滋生。
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