現代都市人壓力大。生活雖然好過多了。但是無法讓自己開心。遇到緊湊高壓的生活，如何讓自己的每一天過得開心一點。工作時間是人一生中需投入時間最多的一項活動。如果工作中不開心，會極大的降低工作效率并且會身體健康造成危害。

有一項針對此項的研究。比試分成A、B、C三組，工作做完后，其中A組會受到低獎賞，B組受重獎，C組無獎賞。除此以外，A組還要認真地向別人說這項工作多么有趣。結果A組(低獎賞的組)比其余兩組都更喜歡這項工作。

上面這個心理學實驗說明了什么呢?當人面臨著認知上的矛盾時(雖然工作枯燥，卻還要向別人說它有趣)，必然產生認知上的失調，失調之后會企圖恢復平衡(自己真的認為這項工作有趣)。從這個結果中，我們可得到啟示就是：當你正處于不愛的工作中時，要努力接受它，試著去愛它。

一次對全美成功人物的調查說明：他們之中94%以上都在做著他們最喜愛的工作。一個對于工作感到不滿、不能快樂工作的人，不管他如何努力，絕不會有卓越的表現。證據說明：大多數的失敗，都是由于人們對工作不喜歡，沒有投入地工作。

古方中醫專家提示：熱愛自己的工作，擁有一個快樂、樂觀、積極向上的工作心態是無價的，許多外部條件固然是我們生存的必備品，但對一個具有良好修養的人來說，更有價值的是在工作中體現自己的價值、找到快樂。