大家都會一致認為人逢喜事精神爽，于是保持一個好的心情是很重要的，其實心情太好也是一種病，我們應該怎么去調(diào)節(jié)自己的情緒呢 ?

心情太好是一種隱形病

案例：最近一段時間，美術老師小雅感覺心情特別好，精力很充沛，情緒飽滿，一晚上就把一個學期的課“背好了”，連續(xù)幾天只睡兩三個小時也不覺疲倦。課堂上寫詩作畫如龍飛鳳舞，講課時古今中外，口若懸河，滔滔不絕，以致見到下一節(jié)課的教師來上課后勃然大怒，拂袖而去。為何她的情緒頃刻間變化如此之大。

俗話說：人逢喜事精神爽。人們聽到好消息或工作順利、事業(yè)成功、生活美滿，就會有愉快和輕松的心情， 這是無可非議的，很容易被人理解和接受。但是如無明顯原因而情緒高漲，且持續(xù)一段時間，則可能是一種病態(tài)行為，也就是我們通常快、行為動作增多為主要表現(xiàn)。小雅目前就是處于輕躁狂狀態(tài)。

心情大好的輕躁狂狀態(tài)

處于輕躁狂狀態(tài)的人表現(xiàn)得輕松、愉快、興高采烈、洋洋自得，好像人間無煩事，一切煩惱都拋在九霄云外。病人自覺心 情特別好，常有腦子開了竅，變聰明、靈活了，舌頭與思維在賽跑的體驗，典，眉飛色舞，表情生動，極富感染力，而且自感精力充沛，睡眠需要大大減 少。但話題常轉移，無中心，情感反應不穩(wěn)定，極易為小事而大發(fā)脾氣，與他人發(fā)生沖突，病人雖然興趣廣，交際多，樂于助人，但這事沒做完又被其它的事吸引， 整天忙忙碌碌，往往虎頭蛇尾，一事無成，辦事缺乏深思熟慮。>>>>>為什么我老覺得累