如果沒有了手機，我們會過什么樣的生活，我們還能不能適應?這樣的情況足以說明“手機依賴癥”的嚴重性，看看你有城市依賴癥了嗎? 》》》粗心大意也是一種心理疾病

一、手機依賴癥

手機依賴癥?聽說過嗎?在這個越來越便捷的社會，是有很多人難免會發問：若是這個世界上沒有手機，我們會過什么樣的生活，我們還能不能適應?沒有手機的日子真是度日如年。這樣的情況足以說明“手機依賴癥”的嚴重性

據有關部門統計，中國是世界上擁有手機人數最多的國家。特別是追求時尚的白領階層往往是頻繁更換手機或一人多部手機，是對手機最為關注的人群。加之工作壓力大，對手機的依賴性也相對較大，這種心理的不適應狀況在白領人群中的發生率也出現了增多的趨勢。此外，一些性格內向、缺乏自信的人是感染“手機依賴癥”的高發人群。這些人往往交際圈小，朋友少，想與外界聯系又不積極主動，只能借助于手機來排解孤獨感和證明自己的存在。還有一些人通過頻繁接電話來向別人顯示自己工作繁忙，以此證明自己在社會上的重要性，從而滿足自己的虛榮心。

二、情感依賴癥

表現癥狀：過于喜歡或者寄托過多個人感情于某個人或某件物品上，一旦失去就難以適應等;

專家診斷：一個人悶悶不樂，找不到解決辦法的時候，依賴癥往往趁虛而入，要是有一個無話不談的朋友，困擾自己的問題就能迎刃而解。要想從情感依賴癥中擺脫出來可以向朋友尋求幫助，另一方面，要學會對自己的生活做出合理規劃和安排。此外，還需要培養自己忍受孤獨的能力，學會享受一個人的時光，不過分依賴某個人或著某種東西，客觀正確地認識自己，也是改善依賴癥的關鍵一步。

三、整形依賴癥

癥狀表現：對自己總不滿意、要求再次或多次動手術整形等;

四、工作依賴癥

癥狀表現：失眠多夢、疲勞抑郁、無法迫使自己停下手頭工作等;

專家診斷：依賴工作的人，只有在工作的時候才會覺得自己很充實，他需要靠別人對其工作的評價來肯定自己，并且逐步會轉變成衡量自我價值的唯一標準。歸根到底，這是對周圍環境缺乏安全感和自己不自信的表現，患上工作依賴癥的人往往容易產生一種錯覺，認為自己只有在工作上得到承認才有存在的價值。避免陷入這種工作依賴癥的辦法只有自己學會尋找工作之外的其他樂趣，工作可以擺在比較重要的位置，但決不能是個人生活的全部。

專家診斷：整形醫學博士陳煥然表示，這樣拿著明星照片要求來整形的小姑娘遠不只一個，這當中的很多人倘若不是因為職業需要根本沒有必要做整形，況且這些一旦做過一次整形手術的人，以后必定還會跑來要求做第二次、甚至第三次，因為她們不自覺地會整形上癮，她們覺得鼻子做好看了，還有眼睛、眼睛做好了還有下頜等等。這種整形依賴癥一旦患上就很難勸服。

五、網絡依賴癥

癥狀表現：沒電腦不知道該如何寫字、沒電腦無法工作、不上網沒法安心睡覺等;

專家診斷：電腦的普及以及寬帶的家庭化都使網絡依賴癥患者日益增多。由于這一患者群體較大的緣故，還可以細分為：聊天依賴、網上沖浪依賴、網絡游戲依賴等等。在歐美，心理醫生已經開始高度重視這種由于網絡依賴癥導致的憂郁癥等。這種網絡依賴癥潛伏期很長，有時候網迷們往往不知道自己的痛苦來自何處，所以很難對自己的病癥有所察覺。要治愈網絡依賴癥，必須找心理專家進行治療。另外，也可以和家人多溝通和交流。

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