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你是不是感覺最近身體越來越差，一點(diǎn)“風(fēng)吹草動(dòng)”都能導(dǎo)致生病吃藥，你知道這是什么原因嗎?心理不健康其實(shí)也是免疫力下降的重要根源，小編來給你盤點(diǎn)盤點(diǎn)導(dǎo)致免疫力下降的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

免疫力下降的5大罪魁禍?zhǔn)?/center>

一、悲觀主義者

加利福尼亞大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，第一學(xué)期開始時(shí)態(tài)度積極的法學(xué)院學(xué)生在期中時(shí)比態(tài)度消極的學(xué)生體內(nèi)有更多的可以增強(qiáng)免疫系統(tǒng)反應(yīng)能力的T細(xì)胞，以及更多的天然殺手細(xì)胞。原因可能是樂觀者更加關(guān)心自己，也可能是壓力會(huì)對免疫系統(tǒng)造成破壞。

二、壓抑情緒

建設(shè)性的討論會(huì)提升免疫系統(tǒng)。加利福尼亞大學(xué)洛杉磯校區(qū)的研究人員讓41對幸福的夫妻用15分鐘積極地討論他們的婚姻。研究人員發(fā)現(xiàn)了血壓、心率以及白血球數(shù)量的增加等類似適度運(yùn)動(dòng)后的良好征兆。>>>>>增強(qiáng)免疫力的三個(gè)方法

三、缺少友情

社交生活越少，大腦里會(huì)有越多焦慮引起的化學(xué)物質(zhì)，我們就越可能生病。一個(gè)對276個(gè)18到55歲的成人研究表明，有6個(gè)以上朋友的人比更少朋友的人抗擊感冒的能力強(qiáng)4倍。

四、缺乏幽默感

與大笑有關(guān)的情緒可以降低壓力激素，增加某些免疫細(xì)胞并且激活其他的免疫細(xì)胞。

五、長期的壓力

長期的壓力不同于間或出現(xiàn)的壓力，它會(huì)導(dǎo)致免疫系統(tǒng)抗擊疾病的能力顯著下降。極端的壓力可以導(dǎo)致天然殺手細(xì)胞的減少，殺手T細(xì)胞活力降低，以及能增強(qiáng)免疫系統(tǒng)反應(yīng)能力的巨噬細(xì)胞含量的減少。

中醫(yī)溫馨提示：保持好良好的心態(tài)才能提高身體免疫力減少生病吃藥的次數(shù)。

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