家和萬事興，每個人都希望家庭和睦，但是想要做到，需得用心經營，中醫指出，不妨給你的家補充七種“幸福營養素”。

童心。心里住著3歲的自己，就永遠不會老。無論男女老少，回到家最好當個大孩子，一起看動畫片、做游戲，周末撒撒野，增添樂趣。

浪漫。感情需要保鮮，不要以為浪漫就是獻花、跳舞，更不要以沒時間、沒有錢忽略它。浪漫的形式多種多樣，一次旅行、一張卡片，就能創造驚喜。

幽默。幽默是最有效的調味劑，不僅讓人忘掉煩惱，還能消除矛盾。開個玩笑、說個段子，家庭氣氛就輕松不少。

親昵。擁抱、親吻，是增進家人感情的必需品。每天送孩子幾個擁抱，摟著愛人的腰一起散步，你的家會充滿溫情。

情話。“肉麻”的話，比如“你真好”、“我就喜歡你肉嘟嘟的”，說的人有些別扭，但聽的人卻非常舒坦。這些話并不是淺薄，而且情到深處的自然表達。

溝通。現在很多人忙到在家也不想張口說話，但缺乏交流是家庭的“硬傷”。不妨每周定個“溝通日”，互相聊聊工作、心情等，哪怕彼此批評，也比互不搭理好。

欣賞。懂得贊美人，家庭就會不斷得到滋養。注意發現孩子、家人的進步和優點，不經意的表揚會讓他有責任感，為了回報家庭努力奮斗。

知道了給你的家補充七種“幸福營養素”， 不妨每周定個“溝通日”，互相聊聊工作、心情等，哪怕彼此批評，也比互不搭理好。