在中西醫結合醫院兒科門診，吳女士帶著一周歲的女兒來看病，她說自己一向很注重養生，但不知道孩子為什么胃口就是不開。經醫生了解才知道，夏天，剛好手足口病比較高發，她聽說在粥里放些綠豆、紅棗可以預防小兒手足口病，就一直長期給孩子吃綠豆粥，結果把孩子的胃吃成了“寒性”。

其實養生也要講究體質的寒熱虛實，而體質與年齡、遺傳、居住地等也有關系。一般居住在山區的人群，普遍有脾胃虛寒的特點。由于他們平時喝的是山水，屬于硬水，易引起脾胃虛寒而患上結石。這些人群平時就不能吃太寒的食物，如螃蟹、甲魚、魚膠等，而要多吃芹菜、動物內臟等食物。

在年齡上，一般年輕女性多陰虛火旺，表現為咽干口燥、心煩易怒、舌質偏紅等，可以吃點紅棗、西洋參、蝦皮、紫菜;而女性到中年時，身體熱度下降，容易偏寒性，出現臉色蒼白、嘴唇無血色、畏寒等癥狀，就要溫脾和胃，可動手自制姜酒。做法是把姜切片，在油里煎成偏焦黃色，然后倒上黃酒，燒開就可以了。

在體型上，中醫認為，不同體型的人具有不同的體質，不同的生理特點，通過適當的養生手段可以使機體處于更為平衡的狀態。中醫有種說法叫“肥人多痰，瘦人多火”。意思是說形體肥胖的人大多陽氣偏虛，體內有痰;而形體偏瘦的人則往往火旺，易口渴、頭暈。故胖人要少吃動物肝臟、雞蛋等高脂肪、高蛋白食物，而瘦人則可吃些百合、河鰻、魚膠等食物。