人類是社交動物，所以人類很害怕孤獨，人們排解孤獨的常見理念是“讓自己忙起來”。中醫指出，以下6個小妙招有助克服孤獨感。

騎自行車。騎自行車是一種放松身心，使人愉悅的運動，還能讓人欣賞到路邊的景色。專家建議：最好與朋友或家人一道騎車外出活動，如參觀藝術展覽、去公園野餐等。

寫日記。寫作是一種強有力的工具，有助于人們鑒別包括孤獨感在內的各種情感。專家建議：將自己的所思所想，各種感覺及行動計劃逐一記錄下來。

認真燒一頓飯。燒飯是一種沉思冥想體驗，是理清思路、在菜譜中忘掉自我的過程。專家表示，好好燒一頓飯，邀朋友或家人一起享用，既拉近了人際關系，又遠比獨自進餐更能趕走孤獨。

拍照。拍照最能讓人注意生活細節，花瓣晨露、美麗晚霞，無不盡收眼底。欣賞大自然的美麗會使孤獨感大大減輕。專家表示，隨身帶上相機，適時抓拍照片，能讓你找到樂趣。

讀一本好書。閱讀是進入另一個境界的好方法，有助于激發創造性思維。專家表示，如果沒有圖書卡，就去辦一張，訂個閱讀計劃，每周或每月讀一本書。

約朋友喝茶。約朋友外出喝咖啡、喝茶或共進晚餐，是走出戶外擴大交往的很好方式。另外，與朋友邊吃邊談，交換更多信息，促進情感交流，也更有利于克服孤獨感。

知道了6個小妙招有助克服孤獨感，只要堅持，就能夠幫助你離開孤獨。