關于幸福，不同的人有著不同理解。該如何判斷自己是否幸福呢?中醫指出，幸福有8個組成要素，逐一評定。

1.富裕感。這是人們對自身生活狀況是否滿足的一種主觀感受。一般而言，收入較高，幸福感相對較強。

2.愉悅感。這是指人們對生活總體上是否感到樂觀。這種感覺與教育、經歷、健康狀況乃至遺傳基因都存在潛在關系。

3.期望感。這表達了人們對美好愿望的憧憬，以及能否實現的信心。如果收獲能夠達到預期目標，就能得到很大幸福。

4.安定感。這反映了現有的生活是否讓人感到安適平穩。而是否喜歡與他人、過去進行比較，會在很大程度上影響一個人的安定感。

5.歸屬感。這是一個人對于自身所處環境及地位的認同程度。漂泊異鄉時，就很可能感到缺乏歸屬感。

6.自由感。這是一種無所拘束的心理感受，做自己想做的事情。當然，并不是完全脫離道德法規的限制。

7.情誼感。這是人類溝通、交往的天性，無論愛情的甜蜜、親情的溫馨、友情的托付，對幸福感都是不可或缺的。

8.向心感。這是對社會發展現狀的一種認同程度和自豪感，而不是處處看不慣，覺得自己找不到知己。

當然，幸福感的評定并不像有的疾病那樣，可以打出明確的分數。如果上面的8個要素基本符合，那么請好好享受和珍惜你的幸福;如果覺得相差甚遠，則最好從調整自身心態出發，看看自己到底哪些方面太苛求、計較。

知道了幸福有8個組成要素，總之，快樂是一種深層次的心理需求，如果你越熱愛你的生活，你就會感覺越幸福。