我們常說(shuō)保持心情愉悅是身體健康的一個(gè)基礎(chǔ)，有樂(lè)觀的生活態(tài)度，不愛(ài)生氣，脾氣好就會(huì)讓你的心情更好，心情好了機(jī)體的免疫功能就會(huì)增強(qiáng)，則會(huì)減少疾病侵襲的概率，那么你就會(huì)健康長(zhǎng)壽。

中年時(shí)期的健康，往往極大影響壽命。近日，英國(guó)《每日電訊報(bào)》刊文，由英國(guó)倫敦大學(xué)學(xué)院、曼徹斯特大學(xué)、英國(guó)財(cái)政研究所和NatCen社會(huì)研究所聯(lián)手進(jìn)行的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)：與對(duì)生活樂(lè)觀的人相比，中年時(shí)愛(ài)發(fā)脾氣的人死亡的可能性會(huì)高出3倍。研究人員警告：人們的心情快樂(lè)程度會(huì)顯著影響未來(lái)時(shí)期一些疾病的發(fā)作，如傷殘、步行速度緩慢、自測(cè)健康程度受損和冠心病。

這項(xiàng)英國(guó)人老齡化問(wèn)題縱向研究對(duì)1萬(wàn)多名英國(guó)人的一生經(jīng)歷進(jìn)行了追蹤調(diào)查后發(fā)現(xiàn)：心理健康狀況能夠用來(lái)預(yù)測(cè)人們?cè)?0多歲時(shí)患有嚴(yán)重疾病的傾向。即使在排除了其他因素(如年齡、性別、種族、財(cái)富和教育程度)的影響之后，上述相關(guān)性依然存在。懂得充分享受生活快樂(lè)的人平均能多活9—10年。

因此，專家建議，從中年起，就應(yīng)該多培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好，盡量參加一些社會(huì)公益活動(dòng)，并多與朋友交流。