我們常說保持心情愉悅是身體健康的一個基礎，有樂觀的生活態度，不愛生氣，脾氣好就會讓你的心情更好，心情好了機體的免疫功能就會增強，則會減少疾病侵襲的概率，那么你就會健康長壽。

中年時期的健康，往往極大影響壽命。近日，英國《每日電訊報》刊文，由英國倫敦大學學院、曼徹斯特大學、英國財政研究所和NatCen社會研究所聯手進行的一項研究發現：與對生活樂觀的人相比，中年時愛發脾氣的人死亡的可能性會高出3倍。研究人員警告：人們的心情快樂程度會顯著影響未來時期一些疾病的發作，如傷殘、步行速度緩慢、自測健康程度受損和冠心病。

這項英國人老齡化問題縱向研究對1萬多名英國人的一生經歷進行了追蹤調查后發現：心理健康狀況能夠用來預測人們在60多歲時患有嚴重疾病的傾向。即使在排除了其他因素(如年齡、性別、種族、財富和教育程度)的影響之后，上述相關性依然存在。懂得充分享受生活快樂的人平均能多活9—10年。

因此，專家建議，從中年起，就應該多培養一些興趣愛好，盡量參加一些社會公益活動，并多與朋友交流。