你是不是也覺得自己越來越不想和別人交流，即使回到了家里也會變得很冷淡，沉默不語，如果長期這樣，你可能患上了“下班沉默癥”，這是一種常見的心理疾病，讓我們一起來來了解一下是什么原因導致了“下班沉默癥”。

A“疲憊”讓他不想說話

有調查顯示，近60%的人認為下班沉默的原因是工作壓力太大，讓人感到疲憊，希望得到寧靜的休息空間。現代人對于成功的追求越來越強烈，加上物質要求不斷提升，自我價值與經濟地位相關聯，讓人們越來越強烈地去追逐經濟利益。為了提高工作所帶來的經濟利益，人們不得不不斷提高工作的效率和做事的頻率，花最少的時間做更多的事情。很多人只想著盡力扮演好自己的職業角色，而很少關注自己的情緒和心理，隨之而來的就是巨大的壓力和焦慮情緒，并且兩者之間會相互影響，不斷激化對方，最終造成負面情緒加劇。

B“勾心斗角”的工作環境讓他不敢說話

不少職場人士在和同事聊天或私下交談中，無意中說了對上司或領導的意見或不滿后，結果被同事打了小報告。更有人故意先說一些針對領導或上司的不滿，引誘當事人發表意見，然后將當事人的言論或斷章取義或添油加醋地去向領導告狀，以此來打擊當事人。

于是，“病從口入禍從口出”，成了很多職場人的黃金法則。一句不經意之間流露出來的話，很可能成為競爭對手陷害自己的殺手锏。因此三緘其口、三思而行、沉默是金就成為保護自己的基本方法。久而久之，某些人成了驚弓之鳥，工作中出于自我保護的行為慢慢成為一種生活習慣，能不說的話就不說，能不發表的觀點就不發表。有的人還會利用網絡的方式，用虛擬的身份在網絡中和其他人進行交流。