我們的情緒會受到很多因素的影響，如家庭瑣事，壓力等都會影響到我們的心情，當然對于辦公室一族來說，辦公室的環境也會影響到日常的情緒，進而影響工作的質量，這就是心理學上的“辦公室心理污染”，下面我們就來看看這哪些因素污染了我們的心理。

1、 人際污染

污染程度：★★★★★

癥狀：昏昏沉沉，工作效率低下。

病因：上級下級之間、同事之間的和睦相處，是決定工作效率、工作質量至關重要的因素。這幾天，在網絡公司做 事的李先生越來越害怕進辦公室，公司業績不好，老板走進走出都擺著那副臭臉，獎金比以往銳減，同事之間相對無言，一副苦瓜臉。所以，李先生雙腳一踏進辦公 室就感到眼花頭痛，坐在計算機前，兩眼就發愣，腦袋一片空缺，昏昏沉沉，打不起精神工作。

心理診療：不論發生什么事，請保持你的笑臉。

2、氣味污染

污染程度：★★★★

癥狀：頭腦發漲、六神無主，進而造成嗅覺的短暫消失。

病因：身為白領，形象尤為重要，出于對工作和同事的尊重，最少應該整潔大方。假如頭發打綹，衣褲發亮，擦肩而過熏倒一片，著實可怕，同事們難以接近，更別說共同工作了。從一極端到另一極端，得到的結果有可能是一樣的，有些男人把氣味“演繹”到了另一極點——香氣熏人。

心理診療：不妨試試香薰吧，最好是香橙味的，由于有研究表明，香橙味能讓人感到精神振奮。要提醒的是，小心火燭。

3、環境污染

污染程度：★★★★☆

癥狀：心情煩悶，有時會引起莫名的惡心、嘔吐，或瞬間的眩暈。

病因：據核查，很多寫字樓都不同程度地存在著危害公共健康的污染，空氣品質的題目以及濕度的平衡、光照、通 風狀況和清潔程度都直接關系人們的健康。辦公室的環境也會直接影響員工的情緒，某種意義上比大氣、水質、噪聲等污染更為嚴重，它會渙散人們工作的積極性， 乃至影響工作效率、工作質量。

心理診療：在辦公桌上擺放一些微型植物或者香氛吊飾、干花，清香的氣味有清醒頭腦的作用，也會讓你不再昏昏欲睡。還有就是開窗透氣，外來的新鮮空氣會給你注進精神和活力。