我們常說男兒有淚不輕彈，男人是很堅(jiān)強(qiáng)的，是不可以哭泣的，其實(shí)適當(dāng)適時(shí)的哭泣對(duì)于身體的健康是有好處的，可以排除抑郁的情緒，還是很好的排毒方法，下面我們就為大家介紹哭泣的保健功效。

我們出生后學(xué)會(huì)的第一個(gè)“本領(lǐng)”就是哭泣，慢慢長大，長輩教育我們要“堅(jiān)強(qiáng)”、“勇敢”、“女兒有淚(也)不輕彈”，慢慢的，我們不再是那個(gè)喜歡哭鼻子的小女孩。然而正所謂人生不如意十有八九，長期壓抑情緒不能宣泄，就轉(zhuǎn)而會(huì)內(nèi)化到攻擊自己的身體的某一器官。最常受傷的就是我們的消化系統(tǒng)，會(huì)便秘、拉肚子、胃潰瘍、胃酸等;也有可能突然的爆發(fā)，變得很暴躁。

強(qiáng)忍眼淚等于“自殺”

女子的壽命普遍比男子長的原因，有人認(rèn)為，除了職業(yè)、生理、激素、心理等方面的優(yōu)勢之外，善于啼哭，也是一個(gè)重要因素。通常人們哭泣后，在情緒強(qiáng)度上會(huì)減低40%，反之，若不能利用眼淚把情緒壓力消除掉，會(huì)影響身體健康。因此，有人認(rèn)為，強(qiáng)忍著眼淚就等于“自殺”。

淚水有兩種

“人類學(xué)家發(fā)現(xiàn)，流淚是人與生俱來的本能，就像嘆息、打噴嚏一樣自發(fā)。”美國紐約執(zhí)業(yè)心理醫(yī)生張?jiān)磦b稱，美國明尼蘇達(dá)大學(xué)心理學(xué)家威廉-佛萊曾經(jīng)從生理心理學(xué)的角度對(duì)流淚行為進(jìn)行了研究。

在5年時(shí)間里，他研究了數(shù)以千計(jì)的流淚受試者，結(jié)果表明，在一個(gè)月內(nèi)，男人流淚的次數(shù)很少超過7次，而女人則在30次以上。根據(jù)流淚的動(dòng)機(jī)，他把流淚分為反射性流淚(如受到洋蔥刺激)和情感性流淚。

情感性流淚就是平常說的真哭，例如我們常常看到婚禮現(xiàn)場新人會(huì)哭、與人爭執(zhí)時(shí)會(huì)落淚、葬禮上會(huì)泣不成聲。專家指出：“從心理學(xué)上分析，真哭是基于人的四大基本情緒———喜、怒、哀、懼。這都是因?yàn)槿说那榫w受到了外界的刺激，作用于內(nèi)心，當(dāng)這些情緒積累到一定程度，必然呈現(xiàn)出情感的自然表達(dá)。”