我們經常講要保持樂觀的心態，當然盲目的樂觀也不可取，研究發現，盲目樂觀，過度悲觀都不利于保健養生，而適度悲觀的人是最長壽的人群。

德國埃爾朗根-紐倫堡大學的科學家對4000名參試者進行了為期10年的跟蹤研究。參試者被分為18—39歲、40—64歲和65歲以上三個年齡組，研究人員詢問了他們對生活現狀的滿意度以及對未來5年滿意生活的設想等。5年后，參試者再次接受測試，并與當年的未來期望值對比。結果顯示，老年組中，43%的人低估了其未來生活的滿意度，25%的人做出了準確預測，32%的人則高估了，過于樂觀。

出乎意料的是，過于樂觀的老人發生殘疾的幾率增加了9.5%，死亡率增加10%，而思想略消極、對未來滿意度較低的老人壽命更長、生活也更健康。

研究負責人弗里德·朗恩博士表示，過于樂觀的人對未來更抱有希望和期待，更可能高估自己的成功，也更不拘小節，自信有余而戒備不足，易出現不切實際的計劃和行動，對危險也視而不見，會忽略身體的細微變化;略微悲觀的態度則會鼓勵人們更謹慎地生活，更關注健康、注意安全，也更坦然地接受失敗，心態更平和。當然，極度悲觀則會危害健康。