春暖花開(kāi)的季節(jié)，人們總是覺(jué)得這樣的季節(jié)是那么的美好，心情也總是“美麗”狀態(tài)，其實(shí)不然，專家介紹說(shuō)春季花開(kāi)的時(shí)節(jié)，也就是3至5月人的情緒最易不穩(wěn)定，因而這個(gè)時(shí)期更要做好心理保健。

3月—5月情緒最易不穩(wěn)定

每年3月—5月份的春季，乍暖還寒，是人情緒最差、最不穩(wěn)定的季節(jié)。幾乎每天，我們都能聽(tīng)到周圍的人在抱怨天氣。以前在經(jīng)濟(jì)困難和戰(zhàn)爭(zhēng)時(shí)期，人們更多的是關(guān)注安全與基本生活，對(duì)天氣的關(guān)注和抱怨普遍較少。隨著生活水平的提高，加之現(xiàn)代人承受的壓力越來(lái)越大，人們對(duì)影響心理變化的因素也越來(lái)越敏感。據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，一次厄爾尼諾現(xiàn)象會(huì)讓全球大約10萬(wàn)人患上抑郁癥，精神病的發(fā)病率也上升近40%。對(duì)天氣變化反應(yīng)最強(qiáng)烈的年齡段，不是老年人，而是35歲至50歲的人，其中，女性比男性更敏感，更容易受天氣左右，出現(xiàn)躁動(dòng)、疲倦、沒(méi)食欲、睡不好、嘔吐、輕度腹瀉等癥狀。有調(diào)查表明，受季節(jié)影響的易感人群中，約有60%的人屬于植物神經(jīng)系統(tǒng)不夠穩(wěn)定型。

北方地區(qū)四季變化明顯，季節(jié)對(duì)人心理情緒的影響愈加明顯。癥狀嚴(yán)重者，有的表現(xiàn)為情緒低沉，似乎再好的風(fēng)景也與自己無(wú)關(guān);有些人則相反，伴隨春天的到來(lái)，情緒過(guò)于波動(dòng)，興奮得過(guò)了頭甚至達(dá)到人們難以理解的程度。美好的春天成為令他們尷尬不安的季節(jié)，明媚的陽(yáng)光、嫩綠的柳芽，仿佛傳遞的不是美好感受而是一種負(fù)能量。

中醫(yī)認(rèn)為，春季屬木，在五臟對(duì)應(yīng)的是肝，春季多風(fēng)，肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)，擾動(dòng)心神，容易出現(xiàn)精神失常。從西醫(yī)角度來(lái)看，春季氣候多變，冷暖無(wú)常，人的抵抗力下降，生理功能受到影響，神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)出現(xiàn)紊亂，大腦內(nèi)的神經(jīng)遞質(zhì)發(fā)生變化，容易出現(xiàn)精神癥狀或原有癥狀復(fù)現(xiàn)、波動(dòng)。