春暖花開的季節，人們總是覺得這樣的季節是那么的美好，心情也總是“美麗”狀態，其實不然，專家介紹說春季花開的時節，也就是3至5月人的情緒最易不穩定，因而這個時期更要做好心理保健。

3月—5月情緒最易不穩定

每年3月—5月份的春季，乍暖還寒，是人情緒最差、最不穩定的季節。幾乎每天，我們都能聽到周圍的人在抱怨天氣。以前在經濟困難和戰爭時期，人們更多的是關注安全與基本生活，對天氣的關注和抱怨普遍較少。隨著生活水平的提高，加之現代人承受的壓力越來越大，人們對影響心理變化的因素也越來越敏感。據世界衛生組織統計，一次厄爾尼諾現象會讓全球大約10萬人患上抑郁癥，精神病的發病率也上升近40%。對天氣變化反應最強烈的年齡段，不是老年人，而是35歲至50歲的人，其中，女性比男性更敏感，更容易受天氣左右，出現躁動、疲倦、沒食欲、睡不好、嘔吐、輕度腹瀉等癥狀。有調查表明，受季節影響的易感人群中，約有60%的人屬于植物神經系統不夠穩定型。

北方地區四季變化明顯，季節對人心理情緒的影響愈加明顯。癥狀嚴重者，有的表現為情緒低沉，似乎再好的風景也與自己無關;有些人則相反，伴隨春天的到來，情緒過于波動，興奮得過了頭甚至達到人們難以理解的程度。美好的春天成為令他們尷尬不安的季節，明媚的陽光、嫩綠的柳芽，仿佛傳遞的不是美好感受而是一種負能量。

中醫認為，春季屬木，在五臟對應的是肝，春季多風，肝風內動，擾動心神，容易出現精神失常。從西醫角度來看，春季氣候多變，冷暖無常，人的抵抗力下降，生理功能受到影響，神經內分泌系統出現紊亂，大腦內的神經遞質發生變化，容易出現精神癥狀或原有癥狀復現、波動。