如今社會，很多人的心理健康出現了問題，心理疾病甚至比身體的疾病的危害更嚴重，心理病毒侵入思想就會危害心理健康，想要心理健康，我們一定要避開以下12種心理病毒，大家一定要注意啦。

全或無思維：你看事物非黑即白。如果你的表現不夠完美，你就認為自己是全盤失敗。

過分泛化：你把一小件負性事件作為永無休止的失敗的證據。

心理過濾：你挑出一個消極的小細節，對它進行過多的思考，使你對整個現實的看法都變得陰沉，就像一滴墨水使整個浪花變色。

抹煞積極體驗：由于這樣那樣的原因，對于積極體驗你堅持“它們不算數”而拒絕。這樣你就能保持一種與你的日常經驗相矛盾的消極信念。

草率結論：即使沒有明確的事實能有力地支持你的結論，你也作出消極的解釋。

讀心術：你武斷地下結論說有的人在對你作出消極的反應，而且你根本不去核實一下。