我們經常告誡大家要保持良好平和的心情，良好的情緒對身心的健康都可以起到積極的作用，正所謂“笑一笑十年少”，但是如果經常處于一種消極的情緒之中，壓抑的情緒得不到釋放，很可能會導致悲劇的發生，所以我們一定要注意情緒的調節。

中醫所說的七情是指喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。《黃帝內經》就明確地說：“怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，驚則氣亂，思則氣結。”具體表現為：

怒則氣上怒則氣上是指過度憤怒可使肝氣橫逆上沖，血隨氣逆，并走于上。臨床可見氣逆、面紅目赤或嘔血，甚則昏厥卒倒。大怒可以引發腦血管疾病、胃腸疾病等。

喜則氣緩喜則氣緩包括緩和緊張情緒和心氣渙散兩個方面。在正常情況下，喜能緩和精神緊張，使營衛通利，從而氣血和暢、心情舒暢。但暴喜過度，又可使心氣渙散，神不守舍，出現精神不集中，甚則失神狂亂等癥狀。

悲則氣消悲則氣消是指過度悲傷可使意志消沉、肺氣耗傷。

恐則氣下恐則氣下是指過度恐懼，可使腎氣不固，氣泄以下，臨床可見二便失禁，或恐懼不解則傷精，出現骨酸痿厥、遺精等癥。

驚則氣亂驚則氣亂是指突然受驚，以致心無所依，神無所歸，慮無所定，驚慌失措。

思則氣結思則氣結是指憂思勞神過度，傷神損脾導致氣機郁結。憂思過度不但耗傷心神，也會影響脾氣。陰血暗耗，心神失養則心悸、健忘、失眠、多夢;氣機郁結阻滯，脾的運化無力，胃的受納腐熟失職，便會出現納呆、脘腹脹滿、便溏等癥。

如果一個人長期處于壓抑、郁悶的情緒中度過，勢必會對身體造成一定的傷害，因此調理情緒和心志對身體健康有著極為重要的作用。
 

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