抖腳可以說(shuō)也是一種微運(yùn)動(dòng)，我們說(shuō)抖腳利于緩解下肢的疲勞。生活中很多人會(huì)不自覺(jué)的抖腳，那么這是為什么呢?經(jīng)常不自覺(jué)抖腳反應(yīng)映了什么樣的心理狀態(tài)呢?下面我們就為大家剖析一下抖腳人的心理變化。

一、抖腳是一種微表情

抖腳是微表情的一種體現(xiàn)。當(dāng)一個(gè)人在你面前抖腳的時(shí)候，他想做的，也許僅僅是自我保護(hù)而已。

不知童鞋們是否還記得范跑跑其人。在2008年汶川大地震發(fā)生時(shí)，正在課堂講課的范美忠丟下學(xué)生，拔腿而逃，由此掀起了一番關(guān)于師德的論戰(zhàn)。此人正是范跑跑。后來(lái)，范跑跑出席了鳳凰衛(wèi)視舉

辦的”一虎一席談”節(jié)目，就”逃跑門(mén)”事件進(jìn)行說(shuō)明。當(dāng)他被郭松民質(zhì)問(wèn)的時(shí)候，曾多次抖腳。

這是一種弱化的應(yīng)激條件反射。這種反射在人類(lèi)的嬰兒期曾被稱(chēng)作莫羅反射，即驚跳反射，其心理基礎(chǔ)是一種自我保護(hù)意識(shí)。

比如：當(dāng)你在夜路駕駛時(shí)，突然有人鳴笛或開(kāi)遠(yuǎn)光燈，你的本能應(yīng)激反應(yīng)可能是全身一冷，或者猛的抖一下，這個(gè)動(dòng)作，便是你的驚跳反射，它透露了你細(xì)微的內(nèi)在表情：你在害怕，你想要保護(hù)自己。

二、抖腳可以緩解緊張、焦慮感

當(dāng)心理長(zhǎng)期處于緊張、焦慮的狀態(tài)下時(shí)，人對(duì)這種狀態(tài)的適應(yīng)就會(huì)存在”不舒服”的感覺(jué)，此時(shí)就會(huì)做出某種反應(yīng)，并且通過(guò)肢體語(yǔ)言來(lái)表達(dá)出來(lái)。

心理學(xué)家對(duì)人的身心關(guān)系做過(guò)調(diào)查，結(jié)果顯示，若是連續(xù)給予身體的某個(gè)部分以小小的刺激，就能通過(guò)中樞神經(jīng)來(lái)刺激腦，使緊張的神經(jīng)得到放松。

人非古樹(shù)，亦非石鐘，無(wú)法巋然不動(dòng)。人們?cè)谧�著思考�?wèn)題時(shí)，精神往往高度集中，所有的神經(jīng)都繃得緊緊的，如果肢體再不放松，就很容易加重精神上的疲憊。抖腳是其中的一種方式。通過(guò)兩腿不斷

地左右搖晃、上下抖動(dòng)，就能在不斷改變坐姿、放松肢體的基礎(chǔ)上促進(jìn)血液循環(huán)，從而舒緩緊張的心情。

如果你留意周?chē)�其他人，或許你會(huì)發(fā)現(xiàn)，不抖腳的可能喜歡轉(zhuǎn)筆，不轉(zhuǎn)筆的可能喜歡摸頭發(fā)，不摸頭發(fā)的可能喜歡搓手……正是這些下意識(shí)的動(dòng)作，讓精神得到了放松，舒緩了我們緊繃的神經(jīng)。