感冒是是常見的呼吸道疾病，一年四季均可發生，幾乎每個人每年都要感冒，這是身體上的感冒，那么你了解心理感冒么?什么是心理感冒呢?有哪些危害呢?我們又該如何預防心理感冒的來襲呢?

心理感冒患者常感覺矛盾和挫折，情緒波動大，易消極、焦慮，并出現緊張、不安、憤怒、憎恨、憂傷、恐懼等情緒，表現在生理上可能出現頭痛、失眠、食欲不振、心悸。

所謂心理感冒其實就是輕度抑郁癥的精神病患。心理感冒患者常感覺矛盾和挫折，情緒波動大，易消極、焦慮，并出現緊張、不安、憤怒、憎恨、憂傷、恐懼等情緒，表現在生理上可能出現頭痛、失眠、食欲不振、心悸。

12個標準，簡單判斷你有沒有患上心理感冒，如果你在生活中出現了以下困擾，就一定要警惕了：

一、情緒低沉，悶悶不樂;

二、對生活感到沒意思、沒勁;

三、思維反應總是比平時慢半拍;

四、遇事常自責、內疚，埋怨自己把事情搞糟了;

五、容易疲倦、不愿活動;

六、心中有莫名其妙的煩惱;

七、工作效率下降，注意力容易分散;

八、容易受驚，也容易感傷，感情脆弱;