我們經常會金錢而發愁，什么時候能過上不再愁錢的日子呢?俗話說的好，有錢不是萬能，沒錢是萬萬不能的，我們總是嫌自己的工資低，入不敷出，甚至有些人因錢而出現了抑郁癥，這就是“錢少憂郁癥”，這是怎樣的一種疾病呢?該如何緩解呢?

“錢少憂郁癥”的“病癥”主要表現為：

1。 愁悶

由于經濟收入相對不足，消費欲望經常得不到滿足，這樣就產生一種憂慮、郁悶的情緒，總覺得很多事情都令人發愁，整天唉聲嘆氣，認為自己生活艱難，活得很累。

2。 抱怨

認為自己活得比別人差，覺得世界很不公平，所以一談起經濟問題便憤憤不平、抱怨不止，好像自己受到了不公正待遇。

3。 自卑

認為自己事事不如別人，產生一種強烈的自暴自棄情緒，不愿到公眾場合參加公共活動，不愿交往，喜歡幻想等。

心理點評：

這種“病癥”雖說名為“錢少憂郁癥”，但是錢少，人不一定真的憂郁。世界上也有安貧樂道的窮人，他們不覺得錢少是什么問題;還有承認錢少是個問題，但卻把注意力轉移到“如何增長財富”上的人，他們也不覺得憂郁。

真正會得“錢少憂郁癥”的，其實是那些把錢少當做大問題，并且看法和行為都很消極的人。

為什么缺錢會讓人產生消極情緒?錢的多少和自尊心密切相關!

心理學研究發現，金錢對人類行為的影響很可能是通過“自我”產生的，特別是與“自尊”的關系密切。理由是，擁有金錢的多少會影響一個人的自我評價(也就是對自己評價更高或更低)，而自我評價的高低就影響了一個人的自尊。

那自我評價是受什么影響的呢?有心理學家認為，人有努力使外部評價和內部評價相一致的本能，說得更簡單一點就是，你怎么評價你自己這個人，你就會主動去尋找和你自己的評價一致的、別人的對你的評價，也更容易接受這些評價。

不過，當你認為在別人身上找不到你想要的評價時，你就可能會改變你對自己的評價。好比說，當你發現周圍的親人朋友都認為沒錢的人可恥，那么，在這種環境的熏陶下，你就可能改變自己的想法，從“我沒錢，我也不可恥”變成“我沒錢，我真可恥”。

這樣的想法就導致了自尊的降低，導致自卑的情緒。當你認為你即使努力想要改變現狀也很難改變時，就可能產生自暴自棄、抱怨不止、自我封閉等等的消極后果。

如何走出“錢少憂郁癥”？

不做任何心理上的改變，也能擺脫“錢少憂郁癥”的辦法，就是讓自己的錢多起來。也確有研究認為，提高收入能夠增強自尊。

假如你的錢暫時多不起來，你也可以先調整心態。因為研究表明，當金錢和自尊中一方較強而同時一方較弱時，兩者能在一定程度上相互替代和補償。

啥意思?舉例來說，好比周杰倫去年自導自演的電影《天臺》中，天臺居民都很窮，但他們齊刷刷地認為自己就是比那些有錢人有良心，生活過得更簡單更快樂也更有趣，這就是拿出多一點的自尊來補償缺錢問題的一個例子;

至于有錢人自尊較低時的例子也順便舉一下，好比說，一個半身癱瘓的有錢人在感嘆“我怎么這樣不幸啊”之后，通常還會慶幸地想“還好我是個有錢人”，潛臺詞是“我有錢，即便我是個廢人，你們也不能看不起我”。

以上為大家介紹了錢少抑郁癥的常識，如果你有，那么就及時的調整一下狀態吧。