6月份，每4年一次的世界杯即將拉開帷幕。各路球迷們恐怕又要夜夜通宵觀戰吶喊助威了。很多球迷面對輸贏心情大悲大喜，盡管這說明球迷對心里的那支球隊的確很在乎，但是也要警惕不要被世界杯太過于影響。“世界杯綜合癥”，你有嗎?

過度迷戀造成“杯具”不少

球賽給球迷們帶來了激情和快感，卻也給自己和家人帶來了負面的影響。近幾日，甚至有夫妻因為看球吵嘴進而大打出手的。“每屆世界杯比賽期間，狂熱的情緒支撐著球迷的身體。而當世界杯結束后，球迷們看球的興奮逐漸消散，原先的期待沒了，人的生活似乎一下子變得索然無味。另外，睡眠不足及過度飲酒等原因會造成身體的負擔。有人稱之為‘賽后綜合癥’。對于不喜歡足球的人最痛苦的莫過于睡夢中被吵醒。朋友暫時少了玩伴，妻子少了陪伴，他們會覺得自己忽然被忽略了。 ”徐朝暉說。

專家對處在“特殊時期”的球迷和非球迷都有建議：“球迷們不管多么狂熱地熱愛足球，都應該時刻提醒自己是家庭的一員，對他人負有責任，應該考慮到周圍人的感受。至于非球迷，則需要盡量寬容對待家里的球迷，盡量避免爭吵。 ”

如何健康觀看世界杯?

計劃看球謹防賽后抑郁

如何健康觀看世界杯?徐朝暉建議：不要每天都晝夜顛倒看球，要有選擇性，保證基本的睡眠，以免生理、心理出現紊亂。球迷不要經常思考足球，要安排好工作計劃，以免在工作中出現問題。