強迫癥是生活中常見的一種心理疾病，如今很多的年輕人在一定程度上都有強迫癥，如關門之后要再看一下，要時不時的看一下手機，這些都是強迫癥的表現。強迫癥會影響到日常的生活，影響到工作學習。那么我們我們該如何緩解強迫癥呢？

一、強迫癥的病因

1、遺傳因素

患者近親中的同病患率高于一般居民。如患者父母中本癥的患病率為5～7%。雙生子調查結果也支持強迫癥與遺傳有關。

2、性格特征

1/3強迫癥患者病前具有一定程度的強迫人格，其同胞、父母及子女也多有強迫性人格特點。其特征為拘謹、猶豫、節儉、謹慎細心、過份注意細節、好思索、要求十全十美，但又過于刻板和缺乏靈活性等。

3、精神因素

上海調查資料中35%患者病前有精神因素。凡能造成長期思想緊張、焦慮不安的社會心理因素或帶來沉重精神打擊的意外事故均是強迫癥的誘發因素。

二、強迫癥的表現

1、對自己的行為很沒有信心，對未來的事情問總是往壞處想，自己只不過是犯了一點點小小錯誤，就會小題大作的認為其造成的后果肯定相當的嚴重，甚至認為會有災難發生。

2、當自己的身體感到有一些稍稍不適的時候，就會想自己是不是患上了什么大病，給自己的心理無端的造成很大的負擔，當出現在某些公共的場合時會讓自己特別的小心，生怕會做出什么尷尬的事情來。

3、對外界充滿了恐懼感，當看到一些利器比如刀子、剪刀類的東西就會感到特別是的害怕，有時還會無緣無故的破壞一些東西甚至傷害別人。經常會不停的哼著同一段的曲子，就是自己生病也會讓也不會愛惜自己的身體。

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