十個養心小妙方 讓你擁有好心態
我們的生活、工作并不是一帆風順的,事態的變化也會牽動我們的情緒。如今社會壓力較大,如果不注意調養,那么會導致心理疾病的發生。那么我們要當心哪些不良的情緒呢?出現不良情緒,我們又該如何排解不良情緒呢?
1、淡漠
淡漠情緒是指對外界客觀事物和自身狀況漠不關心,無動于衷;在人際關系方面表現為孤獨、不合群。一般來說出現淡漠情緒,就要小心一些情緒性的心理疾病,如抑郁癥等。
2、燥狂
燥狂情緒是指情緒高漲、興奮,活躍好動,動作增多,交際頻繁,聲音高亢,有強烈的欣快感。如種這種燥狂情緒經常出現,持續時,就要小心有躁狂癥。
3、激情
適度的激情狀態對我們的生活有幫助,但是經常呈現出激情狀態,就不排除有躁狂癥。
4、反常
情緒情感反常,不協調,甚至出現矛盾的情感狀態。
5、疑病
常有疑病情緒反應,有疑病性不適癥狀;自我暗示性強,求醫心切。
6、焦慮
焦慮情緒是指對客觀事物和人際關系,表現出不必要的焦慮、緊張,經常憂心忡忡,疑慮不快,雖然具有強烈的生存欲望,但對自己的健康和疾病存有憂慮。如果長時期的存在焦慮情緒,就會出現焦慮癥。
7、抑郁
抑郁情緒經常處于憂郁、沮喪、悲哀、苦悶狀態;常有長吁短嘆和哭泣表現。如果抑郁情緒嚴重,就會出現抑郁癥,對工作和生活失去興趣,有自殺厭世的傾向,嚴重時會自殺。
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