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最容易侵擾我們健康的五種病態心理

最容易侵擾我們健康的五種病態心理

如今生活、工作壓力都非常的大,我們會出現很多的心理疾病,心理疾病比身體的疾病更加的嚴重,抑郁癥自殺的事件你也聽說過吧。那么現代社會容易出現哪些心理疾病呢?下面我們就為大家詳細的介紹一下生活中常見的五大病態心理!

1、癔病性格

癔病性格也稱情緒不穩定性格。具有這種性格的人,即使在非常輕度緊張的情況下,也可能有較嚴重的情緒沖突表現,他們待人接物憑感情用事,“愛之欲其生,恨之欲其死”,動作言語都有點夸張,愛表現自己,喜歡博得別人的同情和贊揚。他們的感情和內心體驗并不深刻,很容易轉變。平時常想入非非,稍不如意就可能暴跳如雷,在遭遇意外事故時,往往驚慌失措,缺乏自制力和解決問題的能力。

具有這種性格的人,僅靠意志控制是不夠的,還需有一個痛苦磨練的過程。最好的方法是待平靜下來后,冷靜地進行自我反思,充分認識這種不良性格的危害,同時要努力控制自己的情緒,遇事要冷靜,不可任感情隨意發泄。

2、憂郁性格

憂郁是諸多異常性格中最常見的一種,憂郁性格的人表現為情緒低沉、心胸不開闊,常把一些事實或意見加以夸大,為之煩惱,不能自拔。他們少言寡語、不愿與他人多來往、好生疑、常孤獨;對一切事物缺乏興趣、食欲不振、精神萎靡、自怨自艾;對事過于敏感、多愁善感;常常認為自己是世界上最不幸的人,嚴重的甚至會出現輕生念頭。

有憂郁性格傾向的人應著重培養樂觀主義精神,不要用放大鏡看自己的缺點和困難。更多參加戶外活動,敢于對人闡明自己的觀點,傾吐自己的抑郁,讓別人理解自己的心情,要學會分享別人的歡樂,也讓別人分享自己的歡樂。

3、躁狂性格

具有躁狂性格的人,周期性地出現雙向情緒變化,一段時間(數天到數月)情緒持續高漲或持續低落。高漲時,心情愉快、遇事樂觀、興趣廣泛、藐視困難、口齒伶俐、自視頗高、脾氣暴躁,甚至會有攻擊和破壞性行為;情緒低落時,消極悲觀、少言懶動、思想遲鈍、自怨自艾,對一切都沒興趣,睡眠、食欲、性欲都有減少,容易感到疲乏無力。

這種人應當積極調動自己的意志調節自我心理。情緒高漲時,適當控制自己,或多做一些有益的工作;情緒低落時,要鼓勵自己,不要自暴自棄,可以相應做一些輕微的或者持續力稍短的工作。另外,平時應注意提高文化修養。

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