每個人都有自己的“幸福經”，但有時，幸福似乎遙不可及。隨著生活水平的提高，幸福感對我們來說越來越為重要。那么哪些事能夠給我們帶來幸福感呢?下面尋醫問藥網中醫頻道就來為大家介紹哪幾件事能夠給我們帶啦幸福感。

1、花對錢能買來幸福。

美國哈佛大學商學院工商管理系副教授邁克爾·諾頓發現，買電器、衣服等很難帶來全身心、持久的幸福感，但花同樣的錢買張演唱會的門票，幸福感會提高。

人類在社會交往、精神享受中得到的樂趣最大。他自己就喜歡買書，“這是一種現在購買、以后享受的購物策略，我從中能得到長久的幸福。”此外，力所能及地做點公益也能促進幸福感。

2、老了更要活出自己。

一項在72個國家進行、50萬人參與的調查發現，50歲的女人比40歲的女人更幸福。

美國紐約臨床心理學家維維安·迪勒分析，女人在年輕時要為孩子和家庭操勞，隨著孩子長大成人，她們有更多時間活出自己，比如跟丈夫外出旅行、美容養生等。

輕松的晚年生活會帶來幸福感。中國的父母往往一生都為兒女操勞，不妨學學外國人的灑脫，記住“兒孫自有兒孫福”，晚年為自己活著。

3、及時走出負面事件。

美國加州大學積極心理學家桑雅·呂波密斯基發現，被診斷為乳腺癌的女性，如果想得開，走出悲傷，積極面對生活，往往能恢復得很好，而且很幸福。

因此，遭遇裁員、自己或家人生病等負面事件時，要及時接納，趕走頭腦中的消極想法。這樣，不僅負面事件往往能夠奇跡般地扭轉，個人的幸福感也會提升。

4、花21分鐘來反思。

人是社會動物，人際關系對幸福感至關重要。美國西北大學心理學家芬克爾跟蹤調查了120對幸福夫妻，發現其中一半人每年都會花3個“7分鐘”來思考婚姻關系：

①站在第三方的立場，如何評價近期自己的婚姻關系?②如果婚姻有問題，是什么導致的?③該怎么做才能讓婚姻恢復到好的狀態?

其實，不僅僅是婚姻，其他人際關系也能用這3個“7分鐘”想明白，提升幸福感。

5、看一部傷感的電影。

美國俄亥俄州立大學傳播學院教授西爾維婭發現，看傷感電影反而能讓人幸福，因為人們會從中反思自己的生活，并找出自己身上值得欣賞之處。

6、步行或騎車上班。

美國一項研究發現，步行或騎車上班的人比開車或坐公交車的人更快樂。

美國喬治·梅森大學心理學系副教授卡什丹認為，上班路上是自我反思的好機會，但開車或坐公交車太擁擠，讓人無暇想太多，這時不妨聽聽歌，音樂能刺激“快樂激素”多巴胺釋放，讓人愉悅。

7、笑到露出牙齒。

沮喪時，不妨咧一下嘴，這種微笑的行為也能使你振作起來。美國勘薩斯大學的科學家研究發現，露齒而笑，并感受到自己的面部肌肉處于微笑狀態，能讓心情好起來。

幸福感不是呆坐著就能感受到的，幸福是要自己創造的。我們如果想要每天都變得很幸福，就可以按照以上的幾條進行實踐，相信每天持之以恒地做以上的幾件事，大家每天都會過得很幸福的。