怎么改善拖延癥呢?說到拖延癥，其實每個人都會或多或少的有一點，不過程度不同而已，嚴重的會遇到我們的工作與生活，那么怎么改善拖延癥呢?下面我們就為大家介紹拖延癥的表現及解決方法!

拖延癥

拖延癥的表現

明日復明日，明日何其多?古人幾千年前就說了這樣一番話，然而到現代社會，我們仍然喜歡拖，都喜歡把今日之事留到明天，為什么我們愛拖延呢?

工作中的你是不是經常做事拖拉，任務沒有動力去完成?對于你的末期拖延癥，是不是一直徘徊在想治療一直沒有治愈的糾結中?這也是拖延癥的另一種表現。

生活中有很多拖延癥的例子，嚴重的，手里的活兒經常是一拖再拖，每天只能有效工作一兩個小時，每次都是最后不得不被迫完成工作;輕微一點的，就是剛好完成任務，然而每次完成的過程都是不愉快的，因為這過程中是既要惦記著，卻又不立馬去做的糾結而復雜的心情。同樣的拖延行為，反映的卻是不同的心理問題。

解決拖延癥，立刻開始

1、強迫自己準備好一切，馬上開始

如果你要寫作，請準備好：打開文檔，隨意地頭腦風暴式地寫下構思;手邊準備好相關的書籍，可以隨時翻閱;安靜的;可以求助的對象……如果你要出游，請準備好：合適的鞋子;出游地的介紹資料放在一個文件夾里或者紙質版的放在一個特定紙箱里;可以同游的朋友的手機號碼;定下出行日期并看天氣介紹……

總之，讓你周遭的環境，都為你要完成的任務服務，越詳細越充分，你拖延的可能性越小，你達成任務的可能性越大。