情緒會影響到我們的健康，會影響到我們的壽命，不良的情緒會縮短壽命。生活中經常會遇到一些不如意的事情，我們一定要學會控制自己的情緒，不要滋生惡劣的情緒。下面我們為大家說說會縮短壽命的七種惡劣情緒！

惡劣的情緒

惡劣情緒NO.1：敵意

專家發現：“敵視情緒”引發的焦慮、悲觀每上升1%，患心臟病的危險就增長6個百分點。因為“敵視情緒”長期郁積會破壞身體的免疫系統，更能對心臟系統產生壓力，嚴重的還會導致心臟受損。

解決辦法：修煉心性，心態平和地與人合作，要知道懂得成全別人才能成就自己。

惡劣情緒NO.2：季節性情緒失控

被醫學家稱為“季節性情緒失調”是指因天氣變化而產生的情緒疾病。尤其是冬天，陽光照射時間短，萬物蕭瑟的景色，這時，對環境和氣候格外敏感的男人就會出現情緒低落，極度疲倦，嗜睡和貪吃及對所有事情都失去興趣的癥狀，嚴重的還會引起機體正常功能衰退。

解決辦法：鍛煉及按摩，拒絕單一飲食，多吃蔬菜和水果，享受陽光和參與戶外活動。并提高室內自然光線及充分享受冬季的樂趣，比如爐火、書本和音樂。

惡劣情緒NO.3：憤怒

吃的量多了，與能量代謝有關的B族維生素就會消耗得多，而維生素B1缺乏會使人脾氣暴躁、健忘。B3缺乏與焦慮有關，B6的不足則導致思維能力下降。另外，肉類吃多了，體內的腎上腺素水平就會升高，也更容易使人發怒。

解決辦法：玫瑰花泡茶或山楂單泡飲用，適量飲用啤酒。蓮藕屬順氣佳品，蘿卜生吃(如有胃病可飲用蘿卜湯)也是天然的制怒劑。