快樂、悲傷這些情緒是我們平時生活中十分常見的，但是其實相對于悲傷來說，我們很多人更愿意選擇的當然是快樂。快樂是很多東西都不能夠比擬的。下面尋醫問藥網中醫頻道就來為大家介紹怎么能夠更好地獲得快樂。

快樂

當你一路看完了前六個在當下活出最好生活的步驟，你可能會覺得，你最好的生活還是遙不可及。事實上，沒有任何事比真理更遙遠。你最好的生活就在今天!上帝希望你現在就享受人生。讓你享受最好人生的第七個步驟，就是選擇快樂地度過今天!你不必等到家庭或事業都完美了，或是所有的問題都解決了才能快樂。你不需要等到減肥成功、戒除了壞習慣，或者目標達成了才能快樂。不，上帝希望你現在、此刻就得享快樂。

快樂是一個選擇。當你每天早上起床，你可以選擇快樂，然后享受接下來的一天。或者，你也可以選擇不快樂，然后整天郁郁寡歡。決定權在你。如果你決定讓環境來左右自己快樂與否，就有可能錯失上帝所賜的豐富生活。

你可能正走在人生的低谷，或者前面有著極大的攔阻，你有最好的理由讓自己快樂不起來。但是，一直不快樂并不會讓情況好轉;負面消極或者尖酸刻薄也不會對事情有所幫助。你其實可以選擇快樂，然后享受人生!當你這么做的同時，你不但心情會好轉，你的信心也會讓上帝顯明出來并且工作在你的生命中。上帝知道我們的生活有難處、有掙扎、有挑戰，祂從未希望我們今天志得意滿地活在九霄云外，可是明天一遭遇挫折就立刻跌落萬丈深淵，祂希望我們能安穩度日，希望我們享受生命中的每一天。

因此，你要停止為將來發愁，停止去擔憂事情的結果。一天的難處一天擔;不僅如此，要好好地善用每一天。訂計劃、設目標、規劃預算、安排進度，這些都很好，但如果你只是活在未來，就永遠無法享受此刻上帝希望你得著的。

如果我們太過專注于未來，我們通常會感到挫折，因為不知道將來會發生什么事。自然而然地，不確定感會加增我們的壓力，進而讓我們沒有安全感。我們必須知道，上帝給我們今天足夠的恩典，祂并沒有預先賜下明天的恩典。當明天來到時，我們自然會有力量去過好明天的生活。上帝給我們今日的一切需用，但是如果我們現在就一直擔憂著明天，就會被挫折和失望所捆綁。

你必須去學習一次過好一天。以你的意志力去做抉擇，現在就享受你的生命。人生苦短，豈可不去享受每一天!學習去欣賞家人、朋友、健康、工作，并欣賞你生命中的每一件事。快樂是一個決定，而非你感覺到的情緒反應。當然，人生難免會有不好的事情發生，或者事情遠不如預期。但是，愈是像這些時候，我們愈需要不去理會身邊的環境而決定快樂。

許多人長期活在不安中。他們總是不高興，常常感到氣餒、永遠都在面對挑戰以至于快樂不起來：晚上睡不著覺、太過憂慮、不喜歡共事的人、容易為芝麻綠豆的瑣事大發雷霆，一旦塞車或者有人擋路，他們就會勃然大怒，破口大罵。

過一個平靜安穩的生活是一件相當重要的事。如果我們希望能平安度日，就必須讓自己保持彈性，讓事情有轉圜的空間。當困擾我們的事發生時，我們要堅決地說："不，我不會讓這件事奪走我的平安;我不要讓情緒失控;我不會讓自己生氣發飆。我要選擇快樂。

悲傷這種情緒會給我們帶來很多負面的東西，這都是對我們的身體十分不好的，所以如果我們能夠自動地選擇快樂的話，對于我們的身體來說，也是十分有益的一個方面。