生活中，我們經常會見到血虛的人，血虛多見于女性，而氣血對一個女人來說尤為重要，所以血虛人群的首要任務就是補血。常見的補血方式就是食補，提到補血食材，很多人就會想到阿膠、紅棗，但是除了阿膠和紅棗還有哪些食材可以補血呢？下面為大家介紹7種補血佳品。

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1、黑木耳

黑木耳含較多的微量元素、維生素B1、B2、胡蘿卜素、甘露糖、戊糖、木糖、卵磷脂、腦磷脂、鈣、鐵等，有防止血液凝結、心腦血管疾病、大便干結的作用。中醫認為黑木耳性平味甘，有補氣、益智、生血功效，對貧血、腰腿酸軟、肢體麻木有效。

適宜人群：一般人群均可食用。

適合心腦血管疾病、結石癥患者食用，特別適合缺鐵的人士、礦工、冶金工人、紡織工、理發師食用。 有出血性疾病、腹瀉者的人應不食或少食。孕婦不宜多吃。

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