海帶根煎水幫助降壓
有這么一群人,他們的血壓指標在120~139/80~89mmHg之間,這個血壓不是理想血壓的范圍,但也還不能算是高血壓,所以不能使用治療高血壓的藥物來降壓。這時候,處于高血壓前期者平時可以多吃點海帶根來控制血壓。
大家平時吃海帶,都喜歡吃海帶葉,其實海帶根的降壓功效是更顯著的。對于高血壓前期人群,可以將海帶根洗凈后,用適量的清水煮湯喝,可以根據自己的口味加一些調味料,當然可以加少量的瘦肉一起燉湯。
從理想血壓到高血壓,血壓數值的變化只是冰山一角,同高血壓一樣,高血壓前期大多無明顯癥狀,部分人有頭痛、頭脹、頸部不適、走路踩棉花感等癥狀,有些高血壓前期的人已經出現心血管、腎臟早期損害。和理想血壓相比,高血壓前期發生心肌梗死的危險性高2.7倍,發生冠心病的危險性高近1倍。因此,對高血壓的防治要從高血壓前期開始。
高血壓前期的朋友還應該多吃芹菜,芹菜的功效也是能夠平肝降壓,最好的吃法是用芹菜榨汁,可以用芹菜涼拌海帶根,或者是芹菜炒魚片。
另外,有兩個穴位對于高血壓前期的保健很重要,一個是三陰交穴,一個是行間穴。平時經常按按這兩個穴位,可以調理氣血,改變陰虛陽亢的狀態,使身體的陰陽慢慢趨于平衡,幫助預防重要臟器受損。
■鏈接
高血壓前期的中醫療法穴位敷貼是將中藥制成藥膏,貼在選定的穴位上,一般每隔24小時更換一次。貼穴的關鍵在于適應四季陰陽變化規律,其中四立(立春、立夏、立秋、立冬)、兩分(春分、秋分)、兩至(夏至、冬至)這八個節氣,是陰陽變化的重要時期,在這些節氣時用中藥貼敷相應的穴位,能起到較好的療效。同時,冬令膏方也可以作為預防高血壓的輔助方法,以冬令膏方的方式來補陰和陽,調理氣血。另外導引養生中大家比較熟悉的有八段錦、太極拳、六字訣、和靜功等,也可預防高血壓。
大家平時吃海帶,都喜歡吃海帶葉,其實海帶根的降壓功效是更顯著的。對于高血壓前期人群,可以將海帶根洗凈后,用適量的清水煮湯喝,可以根據自己的口味加一些調味料,當然可以加少量的瘦肉一起燉湯。
從理想血壓到高血壓,血壓數值的變化只是冰山一角,同高血壓一樣,高血壓前期大多無明顯癥狀,部分人有頭痛、頭脹、頸部不適、走路踩棉花感等癥狀,有些高血壓前期的人已經出現心血管、腎臟早期損害。和理想血壓相比,高血壓前期發生心肌梗死的危險性高2.7倍,發生冠心病的危險性高近1倍。因此,對高血壓的防治要從高血壓前期開始。
高血壓前期的朋友還應該多吃芹菜,芹菜的功效也是能夠平肝降壓,最好的吃法是用芹菜榨汁,可以用芹菜涼拌海帶根,或者是芹菜炒魚片。
另外,有兩個穴位對于高血壓前期的保健很重要,一個是三陰交穴,一個是行間穴。平時經常按按這兩個穴位,可以調理氣血,改變陰虛陽亢的狀態,使身體的陰陽慢慢趨于平衡,幫助預防重要臟器受損。
■鏈接
高血壓前期的中醫療法穴位敷貼是將中藥制成藥膏,貼在選定的穴位上,一般每隔24小時更換一次。貼穴的關鍵在于適應四季陰陽變化規律,其中四立(立春、立夏、立秋、立冬)、兩分(春分、秋分)、兩至(夏至、冬至)這八個節氣,是陰陽變化的重要時期,在這些節氣時用中藥貼敷相應的穴位,能起到較好的療效。同時,冬令膏方也可以作為預防高血壓的輔助方法,以冬令膏方的方式來補陰和陽,調理氣血。另外導引養生中大家比較熟悉的有八段錦、太極拳、六字訣、和靜功等,也可預防高血壓。
相關文章
-
男人怎么補腎好 6種食物不可少對于男性來說,大家都知道每個人的身體都可能會出現一些腎虛的,那么出現腎虛以后也會影響男性的身體健康,一定要記得完全可以通
-
腎虛補腎 這些食材和藥材效果好引起腎虛的原因非常多,而且生活中一些不健康的飲食習慣和生活習慣都可能會導致出現腎虛的,那么并非就是因為過度的性生活才會引
-
中醫提醒 人到中年要學會排這3種毒人到中年以后,大家都知道身體的抵抗能力也是變得非常弱,而且這個時候身體的垃圾也是變得非常多,一定要記得學會一些排毒養顏的
-
高血壓患者喝什么茶能降壓?高血壓的患者經常用荷葉泡茶和具有降壓的作用,還具有清熱解暑的功效,能促進人體脂肪的消耗,菊花茶能幫助治療高血壓和動脈硬化
-
高血脂吃什么食物能降低血脂?高血脂患者要經常吃些降血脂的食物,魚類具有降血脂的作用,能促進人體新陳代謝,能降低血液粘稠度,具有降壓降血脂的功效,水果