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海帶根煎水幫助降壓

海帶根煎水幫助降壓

有這么一群人,他們的血壓指標在120~139/80~89mmHg之間,這個血壓不是理想血壓的范圍,但也還不能算是高血壓,所以不能使用治療高血壓的藥物來降壓。這時候,處于高血壓前期者平時可以多吃點海帶根來控制血壓。


  大家平時吃海帶,都喜歡吃海帶葉,其實海帶根的降壓功效是更顯著的。對于高血壓前期人群,可以將海帶根洗凈后,用適量的清水煮湯喝,可以根據自己的口味加一些調味料,當然可以加少量的瘦肉一起燉湯。

  從理想血壓到高血壓,血壓數值的變化只是冰山一角,同高血壓一樣,高血壓前期大多無明顯癥狀,部分人有頭痛、頭脹、頸部不適、走路踩棉花感等癥狀,有些高血壓前期的人已經出現心血管、腎臟早期損害。和理想血壓相比,高血壓前期發生心肌梗死的危險性高2.7倍,發生冠心病的危險性高近1倍。因此,對高血壓的防治要從高血壓前期開始。
  高血壓前期的朋友還應該多吃芹菜,芹菜的功效也是能夠平肝降壓,最好的吃法是用芹菜榨汁,可以用芹菜涼拌海帶根,或者是芹菜炒魚片。

  另外,有兩個穴位對于高血壓前期的保健很重要,一個是三陰交穴,一個是行間穴。平時經常按按這兩個穴位,可以調理氣血,改變陰虛陽亢的狀態,使身體的陰陽慢慢趨于平衡,幫助預防重要臟器受損。


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  高血壓前期的中醫療法穴位敷貼是將中藥制成藥膏,貼在選定的穴位上,一般每隔24小時更換一次。貼穴的關鍵在于適應四季陰陽變化規律,其中四立(立春、立夏、立秋、立冬)、兩分(春分、秋分)、兩至(夏至、冬至)這八個節氣,是陰陽變化的重要時期,在這些節氣時用中藥貼敷相應的穴位,能起到較好的療效。同時,冬令膏方也可以作為預防高血壓的輔助方法,以冬令膏方的方式來補陰和陽,調理氣血。另外導引養生中大家比較熟悉的有八段錦、太極拳、六字訣、和靜功等,也可預防高血壓。
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