我們都芝麻含有豐富的營養物質，芝麻含有豐富的蛋白質，脂及，鈣，維生素等營養物質，特別是含鐵的數量極高。人們都是芝麻有補血、填精的功效。另外芝麻中的黑芝麻有補腎固元的作用，所以常吃黑芝麻容易保持頭發烏黑靚麗。中醫認為芝麻還具有一定的藥用價值，下面給大家介紹一下。

1.頭發枯脫、早年白發 取芝麻200克，何首烏200克共研細末，每日早晚各服15克。

2.干咳少痰 取黑芝麻250克，冰糖100克，共搗爛，每次以開水沖服20克，早晚各一次。

3.便秘 黑芝麻30克，核桃仁30克，共搗爛，加蜂蜜20克，用開水攪勻，一次服下。

4.催乳 黑芝麻500克炒熟，研成細末，每次取20克，用豬蹄湯沖服，每日早晚各一次。

5.高血壓 黑芝麻、醋、蜂蜜各35克，充分混勻，日服3次。

6.腰酸腿軟 芝麻250克，早稻粳米250克，紫河車2具焙干，共研末，加蜂蜜煉成小蜜丸，每日早晚各用15克。

7.便血 黑芝麻500克炒焦，紅糖500克，拌勻，隨意適量服用。

8.老年咳喘 炒黑芝麻250克，生姜200克搗汁去渣，再與芝麻同炒，加蜂蜜(蒸熟)、冰糖(搗碎蒸溶)各120克，混合后裝瓶，每日早晚各服1湯匙。

另外，因為芝麻含的脂肪比較多，還有潤腸通便的功效，對腸液減少引起的便秘，單獨應用即有效驗�？傊�，芝麻是個寶，我們要科學的食用它。