1豌豆

怎么全身美白有關美白的蔬菜，有雙豆一說，雙豆及豌豆和土豆。多吃豌豆可以祛斑駐顏，現代研究發(fā)現豌豆含有豐富的維A，維A具有潤澤肌膚的效果，吃完后還有消腫、服戰(zhàn)皮膚的功能，能拉緊眼睛周圍的皺紋。

2土豆

土豆含有豐富的B族維生素,優(yōu)質纖維,微量元素及蛋白質等，對抗老防病有著積極的作用，還可有效幫助身體排毒，讓女性回復美白肌膚。

3黃瓜

黃瓜所含的各種營養(yǎng)成分能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統(tǒng)且通用的脂肪測量儀養(yǎng)顏圣品!黃瓜能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。

4蘑菇

怎么全身美白食用蘑菇可使女性身體內激素分泌更旺盛，防老抗衰，使肌膚更艷麗。

5冬瓜

冬瓜是美容佳品，對美白肌膚有顯著效果，其還為瘦身上品�！渡褶r本草經》有說，冬瓜“令人好顏色，益氣不饑，久服輕身耐老”。

6白蘿卜

其能促消化，強食欲，且其富含維C，維C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，因此常食白蘿卜可使皮膚白凈細膩如何全身美白。

7胡蘿卜

怎么全身美白胡蘿卜能潤澤肌膚，其所含胡蘿卜素，可抗氧化和美白肌膚，翹楚肌膚的多余角質，使皮膚看起來更加細膩紅潤。