水果是我們?nèi)粘１貍涞氖澄镆荒晁募荆�都會有不同的�?yīng)季水果，吃對水果不但可以養(yǎng)生，還可以起到防病治病的功效，當(dāng)然不同體制的人要進(jìn)食不同的水果，下面我們就為大家介紹常見水果的養(yǎng)生功效及飲食禁忌。

荔枝

【別名】丹荔。

【來源】為無患子科植物荔枝的果實。主產(chǎn)福建、廣東、廣西、四川等地。

【性味歸經(jīng)】果肉，味甘、酸，性溫。核，味甘、微苦，性溫。入脾、肝經(jīng)。

【效用】果肉，益氣補血。核，理氣，散結(jié)，止痛。應(yīng)用于脾虛久瀉：荔枝干30～60克，去皮后加大棗5個，水煎服，早晚各1次。

【宜忌】皮膚易生瘡癤者及胃熱口苦者忌用。

桂圓

【別名】龍眼、龍眼肉、桂圓肉、元肉。

【來源】為無患子科植物龍眼的果實。產(chǎn)于我國東南、中南、西南各地。

【性味歸經(jīng)】味甘，性平。入脾、心經(jīng)。

【效用】果肉補脾養(yǎng)血，益精安神。果殼收斂。果核止血，理氣，止痛。補益脾胃，補血安神。用于食欲不振、浮腫、心悸、失眠、健忘等癥。應(yīng)用于神經(jīng)衰弱、健忘、腦力衰退：桂圓膏每天早晚吃1湯匙。應(yīng)用于心慌、易受驚嚇、精神不振、失眠、多夢及思慮過度、心煩不安、自汗：桂圓肉15克，酸棗仁6克，水煎服，每天1次。應(yīng)用于貧血、頭發(fā)早白：圓肉補血酒l5～30克，每天早晚各1次。

【宜忌】鮮品不宜多食。外感表證初起、熱盛所致的痰黃粘者忌用。

蘋果

【別名】柰、柰子、頻婆、平波、超丸子、天然子。

【來源】為薔薇科植物蘋果的果實。

【性味】味甘，性涼。

【效用】補氣，健脾，生津，止瀉。

梨

【別名】快果、果宗、玉乳、蜜父、雪梨、香水梨、青梨。

【來源】主要為薔薇科植物白梨、沙梨、秋子梨等的果實。

【性味歸經(jīng)】味甘、微酸，性微寒。入肺、胃經(jīng)。

【效用】生津，潤燥，清熱，化痰，解酒。用于熱病傷陰或陰虛所致的干咳、口渴、便秘等癥。也可用于內(nèi)熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等癥。應(yīng)用于便秘：鮮果250～500克，去皮一次吃完。應(yīng)用于解酒：榨取鮮果汁液，連服l～2杯。

【用法】生食，去皮核搗汁，熬膏，或水煎服。

【宜忌】脾虛便溏及寒嗽者忌服。