吃對食物輕松助你遠(yuǎn)離酒糟鼻
酒槽鼻是一種皮膚過敏的癥狀,醫(yī)學(xué)上把它劃分為皮膚病。我們經(jīng)常見到的一些鼻子紅腫的人,那他們極有可能是酒糟鼻的患者。既然皮膚出現(xiàn)問題,我們應(yīng)該怎么做呢?除了常規(guī)的治療方法外,在飲食上又該注意哪些呢?下面小編就為大家介紹一下酒槽鼻的日常飲食保健。
首先要改變不良的飲食習(xí)慣,多進食能夠使體內(nèi)血液變成堿性的蔬菜、水果,可幫助酒糟鼻患者康復(fù),主要包括如下一些食物。
①宜吃富含維生素A和維生素B的食物
維生素A有益于上皮細(xì)胞的增生,能防止毛囊角化,消除粉刺,調(diào)節(jié)皮膚汗腺功能,減少酸性代謝產(chǎn)物對表皮的侵蝕。含維生素A豐富的食物有:胡蘿卜、韭菜、薺菜、菠菜、動物肝臟等。
維生素B2能促進細(xì)胞內(nèi)的生物氧化過程,參與糖、蛋白質(zhì)和脂肪的代謝。各種動物性食品中均含有豐富的維生素B2,如動物內(nèi)臟、瘦肉、乳類、蛋類以及綠葉蔬菜。維生素B6參與不飽和脂肪酸的代謝,對本病防治大有益處,如蛋黃、瘦肉類、豆類及白菜等
②宜進食富含鋅的食物
富含鋅的食物也有控制皮脂腺分泌和減輕細(xì)胞脫落與角化的作用,如瘦肉類、牡蠣、海參、海魚、蛋類等。
③宜食清涼祛熱食品
痤瘡患者大多數(shù)有內(nèi)熱,因此飲食應(yīng)多選用具有清涼祛熱、生津潤燥作用的食品,瘦豬肉、豬肺、兔肉、鴨肉、木耳、蘑菇、芹菜、莧菜、萵筍、絲瓜、苦瓜、西紅柿、綠豆、黃豆、蓮藕、梨、山楂、蘋果、西瓜等。
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