糖類食品在生活中很是常見，白砂糖也是其中的一種，是一種很好的調味品，我們在做菜的時候經常會加上一點白糖，白砂糖的營養價值也是非常的豐富，含有多種微量元素，今天我們就帶大家來認識一下白砂糖，看看白砂糖有哪些功效。

白砂糖介紹

糖是用甘蔗或甜菜等植物加工而成的一種調味品，其主要成分是蔗糖。廣東、福建、臺灣等省和東北地區是我國主要產糖區。糖是重要的調味品，能增加菜肴的甜味及鮮味，增添制品的色澤，為制作菜肴特別是甜菜品種的主要調味原料。

白砂糖是食糖中質量最好的一種。其顆粒為結晶狀，均勻，顏色潔白，甜味純正，甜度稍低于紅糖。烹調中常用。綿白糖為粉末狀，適合于烹調之用，甜度與白砂糖差不多。綿白糖有精制綿白糖和土法制的綿白糖兩種。前者色澤潔白，晶粒細軟，質量較好;后者色澤微黃稍暗，質量較差。

白砂糖和綿白糖只是結晶體大小不同，砂糖的結晶顆粒大，含水分很少，而綿白糖的結晶顆粒小，含水分較多。

白砂糖的營養價值

1. 適當食用白糖有助于提高機體對鈣的吸收，但過多就會妨礙鈣的吸收;

2. 吃糖后應及時漱口或刷牙，以防齲齒的產生;

3 .糖尿病病人不易直接食用食糖，最好是以甜味劑替代。

食用效果

白砂糖味甘、性平，歸脾、肺經;

有潤肺生津、止咳、和中益肺、舒緩肝氣、滋陰、調味、除口臭、解鹽鹵毒之功效。

適用人群

一般人群均可食用