偶爾我們會得小感冒，雖然不嚴重，不過咳嗽起來還是很難受。吃西藥止咳雖然快但長期吃對身體也不好，尤其是抵抗力差的人。那么完全可以采用中醫食療的方式，今天小編為大家推薦不同類型咳嗽的食療方法。

其實按中醫的說法，咳嗽有外感咳嗽和內傷咳嗽之分，而外感咳嗽又分風寒咳嗽和風熱咳嗽，不同類型的咳嗽在用藥上完全不同，食療的方法也就不同。對小兒感冒咳嗽來說，如果能進行適當的飲食調養，也往往會事半功倍。市一院中醫科主任醫師陳新俊分別就不同的咳嗽病由，詳細介紹了不同的中藥調理方法和食療方法。

風寒襲肺咳嗽

這種咳嗽平常最多見，起病較急，臨床表現為咳嗽，痰白清稀，咽喉癢，病人還會怕冷身體卻微微發熱，伴有鼻塞或噴嚏、流清涕等癥狀。

這種咳嗽需要疏風散寒，宣肺止咳，建議用止咳散適當加減服用，其主要由前胡、百部等5味中藥配制而成；

還有白蘿卜生姜大棗湯：取白蘿卜5片、生姜3片、紅棗5個，燉煮半小時，有宣肺散寒和止咳的作用;也可用百合和款冬花一起煮湯，同樣可溫肺、散寒、止咳。 

風熱犯肺咳嗽

這是常見的咳嗽癥狀，表現為咳嗽聲音重，吐黃色黏稠痰、咽喉干痛、流黃濁涕，咽干痛癢，口渴喜飲，扁桃體紅腫等，需要疏風清熱、宣肺止咳。

可用川貝燉雪梨，川貝可清肺熱，和雪梨一起，有清肺、止咳化痰的效果，一般需燉煮半小時左右，還可食用冰糖銀耳燉雪梨。飲食上，不要吃辣、燒烤和油炸的食物。 

風燥傷肺咳嗽

這類咳嗽常見干咳、無痰或痰少，伴有咽癢、口鼻干燥、咽喉干痛等癥狀，需要疏風清肺、潤燥止咳。他推薦的是桑杏湯，桑葉、杏仁、甘草等，桑葉能疏散風熱、清肺止咳化痰。

另外，還可以多吃蜂蜜，它能潤肺止咳，但嬰幼兒應謹慎使用，可每次取2至3匙來泡茶喝，一天3次；也可用胖大海泡茶飲用或取桑葉10克泡茶飲用。 

痰熱郁肺咳嗽

這種情況的咳嗽往往痰多，痰黃黏稠還很難咳出，甚至會喘促氣急，胸脅脹滿，面赤唇紅，并伴有發熱等癥狀，這就需要清熱清肺，化痰止咳。

清金化痰湯對這種咳嗽有比較好的改善作用，它是由浙貝、黃芩、桔梗、甘草等中草藥配制，其中桔梗就有化痰止咳的效果。還可以用枇杷葉煎湯，可清肺和胃，降氣化痰。也可食用冰糖銀耳燉雪梨，還可嘗試荸薺百合湯。

外感風邪、內傷飲食，除了上面這四種情況，吃得過涼也會引起咳嗽。老人、孩子的臟腑功能不好，脾胃功能較弱，所以進食涼性食物也會引發咳嗽，在生病期間，也應禁食寒涼，以免加重病情，日久不愈。至于那些反復感冒咳嗽的，中醫也有衛表不固、肺胃氣虛的說法，可取白術、黃芪、防風、黨參和紅棗煎汁代茶，可增加抵抗力，防止感冒經常發生。

通過食療的方法來改善感冒咳嗽癥狀相對來說比較安全，但如果感冒咳嗽比較嚴重做好及時就醫，不要拖延以免貽誤病情。