我們生活中有很多藥食同源的食物，它們不僅可以為我們帶來身體所需的營養(yǎng)，還有治病的功效。食物是我們最好的藥材，因為我們通過吃一些食物來治病并不會有副作用。反之，如果生病了就吃藥可能還會產(chǎn)生依賴性，并且久而久之效果并不會像剛開始那么明顯。那么藥食同源的食物有什么呢？下面就和小編一起來看看吧！

藥食同源的食物

全谷物食物

適用：抗乳腺癌

燕麥片、全麥面包和糙米等全谷物食物含有豐富的膳食纖維。美國一項研究表明，女性每天至少攝入30克膳食纖維，患乳腺癌的幾率減半。