數(shù)九寒冬，過年的腳步越來越近，每當(dāng)這個時候，氣溫全年達(dá)到最低谷，身體虛弱，氣血不足的人容易有感冒何手腳冰涼的癥狀，為了改善手腳冰涼的癥狀，有些人會沖泡熱茶來改善，下面尋醫(yī)問藥網(wǎng)為大家推薦兩款簡單的茶飲，對維持身體溫度和促進(jìn)血液循環(huán)有幫助，是冬季里最佳養(yǎng)生茶代表。

桂圓紅棗茶

做法：紅棗兩顆剖開，加上五六粒桂圓肉，用沸水沖開即可。

功效：桂圓性溫味甘，益心脾，補(bǔ)氣血，對氣血不足所致的失眠、健忘、眩暈等有很好的效果。而紅棗具補(bǔ)養(yǎng)身體、養(yǎng)血安神等功效。桂圓紅棗茶可改善身體虛弱和貧血者的睡眠質(zhì)量。

姜母茶

做法：將拍碎老姜一塊及適量黑糖，加入適量水，煮20分鐘即可。

功效：黑糖，性溫味甘，入脾，能溫而補(bǔ)之，溫而通之，溫而散之，具有補(bǔ)中益氣、緩中、化食，健脾暖胃功能，又俱行血止痛、散寒活血的功效，蕭曉安營養(yǎng)師表示，老姜能促進(jìn)身體血液循環(huán)，刺激胃液分泌，加強(qiáng)腸胃蠕動。

姜母茶能預(yù)防治傷風(fēng)感冒，還能溫胃止嘔，是冬天暖身養(yǎng)生的推薦飲品，特別是在女性生理期，下腹悶脹不適，喝了能有效改善。

從上面尋醫(yī)問藥網(wǎng)的介紹中我們知道了兩款簡單的冬季養(yǎng)生茶飲，喝了可以促進(jìn)血液循環(huán)，讓手足回溫。大家不妨一試溫暖整個冬天。