很多人睡一晚第二天就會發現自己臉上或者其他部位長了痘痘，造成自己一天的心情都不好。其實長痘痘是在告訴我們我們體內有毒素，往好處想它是在給我們一個小小的警告，我們應該重視起來。那么我們應該怎樣排毒呢?下面讓尋醫問藥網中醫頻道來給大家介紹一些健康又能排毒的飲食。

椰棗的功效與作用

1、椰棗治療便秘：

健康的飲食就是健康身體的基礎，假如是發生便秘更是自己的飲食惹的禍。。椰棗還能治療腸內擾動并恢復與增強腸的功能。椰棗可以在腸內建立廣譜良性細菌，椰棗也會像粗糧一樣治療便秘。

2、椰棗治療肝病：

肝病是不是在困擾著你呢?假如沒有更好，但是，在生活中也是適當的飲食椰棗哦。椰棗具有排毒功效，節食期間的早餐如果堅持使用椰棗。那么，椰棗的排毒功效會清理肝臟里的毒素和重金屬。另外飲用椰棗汁也可治療扁桃體發炎以及感冒、發燒。

3、椰棗有助順產：

這樣的飲食就是健康的飲食之一，孕婦吃了它也會有順產的功效哦。椰棗通過調節和松縮作用可以刺激子宮，而這樣則有利于婦人生產。子宮是一個相對大的肌肉器官，在生產過程中需要大量的糖分。所以孕期的女人服用椰棗十分有好處，至少在分娩時可以清理腸胃并為孕婦增添動力，從而順利生產。

4、椰棗治療兒童腸胃病：

不要小看了椰棗的功效，對于小兒腸胃病的護理，這樣的飲食也是功不可沒的。椰棗中的糖分很容易被吸收和消化，所以他常常被用作治療兒童的腸胃病。如果把椰棗汁和牛奶混合在一起飲用，也會對老人有益。椰棗與蜂蜜混合后，每日服用三次可以治療兒童痢疾。另外，這種混合物也有利于兒童出牙。

5、椰棗治療性功能低下：

假如是發生了性功能低下的情況，您也不要慌張，適當的飲食椰棗也是有緩解的效果的。椰棗汁可由于強壯心臟，也能治療性功能低下。椰棗和牛奶、蜂蜜混合食用后對男女雙方性功能恢復都有益處，可以說這種汁液就是強身健體的天然偉哥。當然這種補品對老年人也十分有用，他可以增強老人的體力，同時能夠排毒養顏。

椰棗的營養價值

椰棗不僅是以上的強大功能，也會有很高的營養價值，您在生活中就要健康的飲食。椰棗因其含有豐富的維生素、礦物質和天然糖分，被譽為最有營養的干果，有“沙漠面包”的美稱。椰棗的果肉中70%以上都是單純的果糖，非常易于消化，可作為糖尿病患者的代糖，此外，椰棗的脂肪及膽固醇極低，在餐前食用會減少正餐的進食量，因此有利于減肥。椰棗是阿拉伯民族早期賴以生存的最原始的食品。