秋季進補六大陷阱 進補要辨證
隨著氣溫的下降,秋天的氣息越來越濃重了起來,秋季的進補逐漸提上了人們的日程。俗話說,秋季貼秋膘,但就現代人的飲食習慣來說,平日已經過量的進補了肉類與油脂類食物,就不適宜再進補大量的肉類了,下面我們就為大家來介紹秋季進補的六大誤區,希望對您的身體健康有所幫助。
誤區一:不辯證進補
即使你身體虛,也不能盲目進補。身體虛有許多種,每一種虛證,都有針對性的補方補藥,不對證,不但無效無益,有時反有副作用。老一輩中醫師的用藥是十分嚴謹的,即使是現成的補藥或補膏,也要觀其處方成分然后辨證使用。因此,如何根據各人的身體體質和機能狀況進補、調理,服用哪一類補品更為合適、收效更大,應當在醫生診斷和指導下進行。
誤區二:進補等同于養生保健
只有身體出現問題的人才需要進補,營養充足、無病無痛的人,就不必吃補藥了。這好比衣服殘破要修補,不殘、不短、不破、不洞穿的衣服,無需縫補。過去許多長壽者,居于深山老林,粗茶淡飯,照樣身強體健。反過來看,自秦始皇統一中國后到清代,酷愛進補的短命天子倒不少。
誤區三:盲目相信廣告
廣告中,關于各種補品的神奇、靈驗包治百病功效的宣傳,往往夸大其詞。保健品不同于食品,也不同于藥品。在國外,對這類保健品稱為功能食品,它既不能針對某一種疾病有效,也不能使你在原有健康的基礎上更加強壯。它僅能使你的亞健康狀態恢復到正常的健康狀態。
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