秋季養(yǎng)生必看 四類疾病需提防
秋天的天氣比較涼，再加上秋天的氣候干燥，冷暖還變化莫測，人們的身體可能一時難以適應(yīng)秋天的氣候，這就極易發(fā)生疾病或引起舊病復(fù)發(fā)。那么要如何避免這些問題呢?我們一起來看看入秋后如何預(yù)防疾病。
胃腸道疾病
秋季天高氣爽，人的食欲增強，多食暴飲易使胃腸負(fù)擔(dān)加重，功能紊亂;氣候多變，晝夜溫差大，易引起腹部著涼，致使腸蠕動增加而導(dǎo)致腹瀉。預(yù)防秋季腹瀉重在保養(yǎng)脾胃，防止胃病復(fù)發(fā)。
秋燥癥
秋季氣候干燥，在久晴無雨、或者病人的體質(zhì)以陰虛為主，陽氣偏亢，則病情容易從熱而化，出現(xiàn)溫燥。深秋季節(jié)，氣候轉(zhuǎn)涼，秋風(fēng)肅殺，病*質(zhì)以陰虛為主，陰寒較甚，病情容易從寒而起，出現(xiàn)涼燥。溫燥癥狀有發(fā)熱、頭痛、少汗、干咳、咽干、鼻燥、口渴、舌質(zhì)偏紅、脈搏加快等癥狀。涼燥狀有輕度發(fā)熱、惡寒、無汗、皮膚干燥、舌苔白、脈搏浮緊等癥狀。因此，秋天必須養(yǎng)陰防燥，在飲食上宜常喝開水和菜湯，多吃些生梨、葡萄、香蕉、銀耳、青菜等滋陰潤肺的食品，少吃辣椒、蔥、姜、蒜等辛辣燥烈之物;在起居上要做到早睡早起。早睡以利養(yǎng)陰，早起以利舒肺，呼吸新鮮空氣，使機體津液充足，精力充沛。
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