我們都希望自己身體更加的健康，如今人們保健養生的意識越來越強，越來越多的人開始關注日常的保健養生。那么如何才能讓自己更加的健康呢?中醫提醒大家，想要做好養生工作，我們一定要了解自己的體質，根據自己的體質來選擇適合自己的養生方法。

早在《黃帝內經》中，就對人進行了分類。“蓋有太陰之人，少陰之人，太陽之人，少陽之人，陰陽平和之人。凡五人者，其態不同，其筋骨氣血各不等。”意思是說，人可以分為陰、陽兩大類，還可以分成五類，即太陰之人、少陰之人、太陽之人、少陽之人、陰陽平和之人。按五行來分，就是木、火、土、金、水五行之人。

太陽者，多陽無陰，在五行中屬火型之人。《尚書》中說：“火曰炎上。”火總是向上竄，其性炎熱，故火型的人，熱烈、向上、好動，如同夏天一樣。其人為人熱情，工作上奮進，朝氣蓬勃，志向遠大，善于外交，敢于冒險，有創業精神，思維敏捷，有創見，可能有一定的發明創造。其缺點是：性格急躁，容易發火，常愛與人爭理，喜歡夸張，不切合實際，虛榮心較強，爭強好斗。

少陽者，多陽少陰，在五行中屬木型之人。《尚書》中說：“木性曲直。”樹木總是向上，向外生長，故木型的人，積極向上，進取發展，《黃帝內經》中描述木型的人長得瘦高，像春風一樣。其人心胸開闊，能與人合作，擅長與人交往，工作積極向上，認真負責，有較強的理解能力，追求的目標比較切合實際，明智而富有同情心�！饵S帝內經》中還描述此類型的人“立則好仰，行則好搖”。就是說，站立時頭揚得很高，行走時慣于左右搖擺。其缺點是：對別人不服氣，對上級不服從，有時情緒不穩定。

陰陽平和之人，陰陽平和協調，在五行中屬土型之人。《尚書》中說：“土曰稼穡。”土居中央，生長萬物，故土型的人，性情比較穩定，居中而不偏激，生活平靜而安穩，一切順其自然，不計較個人名利，有事業心，誠實而敦厚，并能適應環境，與人和睦相處。如同長夏一樣，能統領四方。其缺點是：思想保守，沒有開拓和進取精神，反應較遲鈍，行為不活躍，沒有追求的目標，缺乏理想。

少陰者，多陰少陽，在五行中屬金型之人。《尚書》中說：“金曰從革。”金質強硬，“革”就是革命，按現在的說法就是改革。此型人思想比較激進，意志堅定，行動果斷，志向遠大，有較強的組織能力，對他人有高支配力，有不達目的不罷休的作風。如同秋季一樣，經過上進努力，定能有豐厚的收獲，并有嚴厲的氣質。其缺點是：情緒急躁，不善于團結人，對人有時尖酸刻薄，嫉妒心較強，愛虛榮，愛斤斤計較，缺乏靈活性。

太陰者，多陰無陽，在五行中屬水型之人。《尚書》中說：“水曰潤下。”水是往低處流的，能滋潤萬物，故水型的人比較主潤，愛靜不愛動，如同冬季一樣，善于收藏，能適應自然與萬物。此類人性格柔和，表現為謙虛、順從，不好高騖遠，辦事講究實際，且沉穩安靜，足智多謀，對人富有同情心。“上善若水”，水利萬物而榮，善于與人交往，心地善良，善于發揮管理才能;水能包容萬物，養育萬物，有滴水石穿的吃苦精神。其缺點是：容易自卑，缺乏積極向上的進取心，有時情志抑郁，多愁憂慮，沒有遠大的目標。

養生保健，首先要把自己的體質搞清楚，然后對癥調養，根據自身的不足或者特點，揚長避短，選擇適合自己的養生方法。

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