“肥人多濕”這句中醫古語，在體質的劃分中也體現得很明顯。在中醫體質學里面，痰濕體質一個很重要的表現就是大腹便便。如果這個人僅僅是胖，肚子并沒有凸出來，我們就不認為他是痰濕體質，治療也有所不同。因為痰濕體質之人的肥胖是因為脾的運化功能不好才導致的營養物質“堆積”，治療時，會給他加強脾的運化功能，屬于“加”法。

如果你有這樣的情況：身體肥胖，特別是腹部肥滿而松軟;容易出汗，且多黏膩;平時經常感到肢體酸困沉重、不輕松;經常感覺臉上有一層油，嘴里常有黏黏或甜膩的感覺;嗓子癢，總覺得有痰，痰量較多;或易咳嗽喘息、頭暈嘔吐、胸悶心悸、腸鳴泄瀉;觀察舌頭，舌體多胖大，舌苔白膩較厚;面色黃而暗，眼微浮腫，容易困倦;性格偏溫和;對梅雨季節及濕環境適應能力差，就應該考慮自己是痰濕體質了。

一般來說，造成痰濕的原因有先天和后天兩類，且它們是共同起作用的。比如，長期以來的飲食起居不合理，吃太多肥甘厚膩的食物，造成脾胃運化失調，肚子慢慢變大，變成痰濕體質的幾率就會升高。但同樣是飲食失調、大魚大肉，卻并不是每一個人都會變成痰濕體質，因為這也跟人種、地域等多因素有關。

通常，35歲以后的人群容易“發福”，這是因為35歲以后的運動量和代謝功能跟35歲以前是不一樣的，運動量減少，代謝調節能力降低，再加上膳食結構不合理，就比較容易發胖，慢慢則可能形成痰濕體質。

由于拋開先天因素，痰濕體質是生活方式、飲食習慣不良造成的結果。所以，對痰濕體質的人來說，改變生活方式首當其沖。

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