我們都想健康長壽，從古至今這是我們共同的心愿，想要健康長壽也不是一個難題，只要我們加強(qiáng)日常的保健，那么就可以收到良好的保健功效。如保持良好的生活、飲食習(xí)慣，同時還可以通過中藥來調(diào)理身體的健康狀況。下面就為大家介紹四款延年益壽的中藥。

益壽延年中藥——黃芪

黃芪甘，性微溫。歸脾、肺經(jīng)。本品可補(bǔ)氣升陽，益衛(wèi)固表，利水消腫，補(bǔ)益五臟。久服可壯骨強(qiáng)身，治諸氣虛。清宮廷保健，多用黃芪補(bǔ)中氣，益榮血。

現(xiàn)代研究表明，黃芪能促進(jìn)非特異性免疫功能和特異性免疫功能，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力;能延長家蠶和果蠅的平均壽命，增加人胎腎和乳鼠腎細(xì)胞與人胎肺二倍體細(xì)胞體外培養(yǎng)的傳代數(shù)，并使每代細(xì)胞的存活時間延長。這都是對黃芪具有抗衰老作用的很好說明。

用量用法：黃芪一般用量為3-9g，重病或需要時，可用到30-120g。

單味黃芪480g，用水煎透，煉蜜成膏，每日服10g，以白開水沖服。用于體虛易于外感者。

使用注意：胸悶多怒者勿用;感冒未愈者禁用。

延年益壽中藥——人參

人參甘、微苦，微溫。歸心、肺、脾經(jīng)。功能大補(bǔ)元?dú)�，益氣固脫，挽救危候，可用于大病、久病之后，體虛欲脫的危重時刻;也可用于語言低微，呼吸微弱、自汗、易感冒、食少、腹脹、便溏、少氣懶言、四肢倦怠、肌肉消瘦、面色萎黃、舌淡苔薄白、脈緩弱之人，即中醫(yī)所說的脾肺氣虛之證，服用人參可起到補(bǔ)脾益肺之功。

古代醫(yī)家把人參作為延年益壽的圣品，《本經(jīng)》謂其：“主補(bǔ)五勝，安精神”，“明目開心益智，久服輕身延年”。故古人給予它“長命草”的美名。當(dāng)今時代，風(fēng)靡市場的一些抗老延年的中成藥，也多離不開人參。

人參一味煎湯，名獨(dú)參湯，具有益氣固脫之功效，年老體弱之人，長服此湯，可強(qiáng)身體，抗衰老。

人參切成飲片，每日噙化，可補(bǔ)益身體，防御疾病，增強(qiáng)機(jī)體抵抗能力，且對改善老年人智力減退、記憶力消失、思維遲鈍等有一定作用。