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六款補(bǔ)血食材 讓你享受健康與美麗

六款補(bǔ)血食材 讓你享受健康與美麗

貧血是生活中常見的一種情況,貧血會削弱身體的抵抗力,讓你的身體變得虛弱,會威脅到身體的健康,我們一定要注意補(bǔ)血。那么該如何補(bǔ)血呢?食療補(bǔ)血是一個(gè)最好的方法,下面就為大家介紹六種神奇的補(bǔ)血食材。

紅棗

被譽(yù)為“鐵桿莊稼”、“木本糧食”,又名大棗,與桃、梅、杏、李(或栗)并稱“五果”,維生素含量極高,民諺“一日吃三棗,一世不顯老”,又稱“天然維生素丸”,連續(xù)吃紅棗的病人,康復(fù)速度3倍于單純吃維生素藥劑。

胡蘿卜

又稱甘筍、“土人參”,具有輕微而持續(xù)發(fā)汗的作用,刺激皮膚的新陳代謝,增進(jìn)血液循環(huán),使皮膚細(xì)嫩、光滑、紅潤,美國科學(xué)家認(rèn)為,每天吃兩三根胡蘿卜,可使膽固醇降低10-20%,有助于預(yù)防心臟疾病和腫瘤。

蘆薈

又稱“自然界的綠色黃金”,從上個(gè)世紀(jì)80年代開始全球出現(xiàn)了“蘆薈熱”,還沒有發(fā)現(xiàn)哪一種植物像蘆薈具有美白、保濕、防曬、祛斑、排毒、消炎、殺菌、鎮(zhèn)痛、護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā)、促進(jìn)傷口愈合等全方位的功效,對治療粉刺具有特別的效果。

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