女人養生先養血 六款補血湯品帶給你
女性朋友想要養生,一定要注意養血,若不善于養血,那么會出現很多的問題,如面色蒼白,頭發枯黃,頭暈,乏力,抵抗力下降等癥狀。如果出現了以上的情況,女性朋友就要注意養血了。下面就為大家介紹六款補血養生湯!
1.山藥銀耳湯
原料:山藥片30g,銀耳10g,百合80g。
做法:以上材料加水同煮,將熟時放糖適量。
功效:滋陰補肺,養血潤燥。
2.紅棗山藥湯
原料:紅棗10粒,山藥300克左右,桂圓肉若干,白砂糖。
做法:
1、將洗干凈的紅棗提前泡軟,山藥去皮后切成小塊;
2、然后把二者一起放進水中燒開,直到煮的軟爛為止;
3、這時,再向鍋中加入桂圓肉和半勺砂糖;
4、煮開,待桂圓肉軟爛后即可關火食用。
功效:紅棗補血益氣,山藥健脾保胃,這兩者美容的佳品再加上超級潤補的桂圓,好喝又養顏。
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