中藥辯證治療 幫你擺脫血虛困擾
貧血是常見的情況,和中醫的血虛意思相近,字面的意思就是血液不足,體內血液不足那么勢必會影響到身體的健康,也會影響到你的容顏。那么我們該如何補血呢?下面中醫就為大家介紹一下辯證補血的中藥療法!
專家表示,阿膠、靈芝、黑木耳、黑豆、黑芝麻等黑色食物,都有養血生血的效果,多吃能使皮膚變好。除此之外,生地、白芍、川芎、當歸等組成的四物湯,是補血的基本方法。紅棗、何首烏、人參可以培養血色素,也是補血良藥。阿膠、豬血、羊血等食物,臉色不好的人每周吃一次,既可以補鐵,也可以補血紅素。
從中醫來看,肝腎不足、淤血阻滯、痰濕內停都會引起臉色不好。補血必須分病因,再治療。經過半年至一年左右的調理,平時早睡早起,適當鍛煉,“黃臉婆”去掉斑點、臉色變紅并不是夢想。喜歡進補,但很多進補并不得法。虛證才需進補,實證進補反會為害。進補也要經過辨證,氣血、陰陽要分清。
肝腎不足引起的血虧
皮膚表現:黃褐斑、蝴蝶斑,皮膚粗糙、暗淡無光、松弛下垂。
補法:大補元煎湯、枸杞子、桑葚、巴戟天、生地、熟地等,日常都可以多吃。
淤血阻滯引起的血虛
皮膚表現:唇色紫暗,面色黧黑、暗啞,容易長痘。
補法:可吃田七、紅花、當歸、桃仁、丹參等有活血作用的中藥材。
痰濕內停引起的貧血
皮膚表現:面色蒼白、晦澀。
補法:可吃半夏、僵蠶、百部、茯苓、陳皮等有化痰作用的中藥材。
氣虛引起的血虧
皮膚表現:面色蒼白,指甲口唇淡白。氣虛者常見癥狀為面色白而無光澤、說話聲小、氣短、倦怠、動則尤甚。
補法:四君子湯、人參、黃芪、山藥等日常都可以多吃。
精神調攝:氣虛的人精神情緒常處于低落狀態。精神調攝的目的是要讓他們振奮起來,變得樂觀、豁達、愉快。
緩解調攝:氣虛者適應寒暑變化的能力較差,寒冷季節常感手腳不溫,易感冒,因此,冬季要避寒就溫。
學學該如何補血呢?以上為大家介紹了補血的中藥療法,想要氣血充盈,我們就要做好日常的補血工作,這樣身體才會更加的健康。
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