五種補(bǔ)腎食材 專門攻克女性腎虛
你知道女性朋友如何補(bǔ)腎么?說到腎虛,這讓女性朋友非常的苦惱,腎虛會惹來很多的麻煩,如熊貓眼,失眠,脫發(fā),早衰等,腎虛會讓你非常的尷尬。那么女性朋友如何補(bǔ)腎呢?下面就為大家介紹五款專門調(diào)理女性腎虛的食材!
1、干貝
又稱江珧柱。性平,味甘咸,能補(bǔ)腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之,清代食醫(yī)王孟英認(rèn)為:“干貝補(bǔ)腎,與淡菜同。”《本草求真》中也說它能“滋真陰”,實(shí)則指滋補(bǔ)腎陰之義。
2、豬腎
性平,味咸。唐·孟詵認(rèn)為豬腎“主人腎虛”。《日華子本草》說它“補(bǔ)水臟,治耳聾”。水臟者實(shí)指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴,宜常食之。
3、阿膠
用于血虛經(jīng)少,沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸,治療貧血優(yōu)于鐵劑,改善體內(nèi)鈣平衡,可用于尿毒癥腎性貧血。
阿膠燉紅棗:紅棗30枚煮熟,加入阿膠10克煬化。
4、山藥
性平味甘,為中醫(yī)“上品”之藥,具有補(bǔ)肺、健脾作用,能益腎填精。凡腎虛之人,宜常食之。
5、龍眼干
中醫(yī)支招:女人補(bǔ)血養(yǎng)生必吃4種干果用于肝腎虧虛所致的血虛失眠,心慌等更年期癥狀。龍眼杞蛋:龍眼肉30克,枸杞20克,煮沸后,加入剝皮的熟蛋,再煮半小時。
女性腎虛毛病多,日子不好過。如何解決女性腎虛的問題呢?以上為大家介紹了多款補(bǔ)腎的食材,補(bǔ)腎效果非常好,會讓你吃出健康幸福的好生活。
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